ЈЕДНОСТАВАН ТРИК ОД ПЕТ СЕКУНДИ ОСЛОБАЂА ОД СТРЕСА И НАПЕТОСТИ Понекад је потребно тако мало да нам буде много боље
Један покрет чини чуда, једино што можете да изгубите јесте напетост
Анксиозност је проблем савременог доба и погађа нас све помало. уколико се осећате оптерећено или узнемирено, понекад је потребно само да промените положај тела – па да вам и ментално и физички буде боље. промена нашег држања или чак положаја наше главе може да промени наше мождане таласе и да нам помогне да ублажимо стрес и напетост.
када осећате напетост, покушајте да устанете, истегните се или једноставно нагните главу у другом правцу. ти мали покрети могу да направити велику разлику и да нам помогну да се осећате смиреније и да имате више контроле над собом и својим емоцијама.
„ово је један трик који ће вас одувати и одушевити, али помоћи вам да се за пет секунди ослободите анксиозности. уколико сте под стресом, осећате анксиозност или напетост, имате негативне емоције, само урадите ово: забаците благо главу уназад, нагните очи мало уназад, а затим и главу, и истог трена ћете осетити олакшање, смиреност. ово функционише зато што вам мења мождане таласе, а практикује се у медитацији хиљадама година. и то вам је веома користан трик, увек при руци када вам затреба“, савет је Дејвида Филипса, ТЕД говорника.
Крстарица
