JEDNOSTAVAN TRIK OD PET SEKUNDI OSLOBAĐA OD STRESA I NAPETOSTI Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje
Jedan pokret čini čuda, jedino što možete da izgubite jeste napetost
Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela – pa da vam i mentalno i fizički bude bolje. promena našeg držanja ili čak položaja naše glave može da promeni naše moždane talase i da nam pomogne da ublažimo stres i napetost.
kada osećate napetost, pokušajte da ustanete, istegnite se ili jednostavno nagnite glavu u drugom pravcu. ti mali pokreti mogu da napraviti veliku razliku i da nam pomognu da se osećate smirenije i da imate više kontrole nad sobom i svojim emocijama.
„ovo je jedan trik koji će vas oduvati i oduševiti, ali pomoći vam da se za pet sekundi oslobodite anksioznosti. ukoliko ste pod stresom, osećate anksioznost ili napetost, imate negativne emocije, samo uradite ovo: zabacite blago glavu unazad, nagnite oči malo unazad, a zatim i glavu, i istog trena ćete osetiti olakšanje, smirenost. ovo funkcioniše zato što vam menja moždane talase, a praktikuje se u meditaciji hiljadama godina. i to vam je veoma koristan trik, uvek pri ruci kada vam zatreba“, savet je Dejvida Filipsa, TED govornika.
Krstarica
