ЧАК 7 КИЛОГРАМА „СКИНУЛА“ ЗА 3 НЕДЕЉЕ Ручком од само три састојка до савршене линије (ВИДЕО)
Сви они који кубуре са вишком килограма гледају да пронађу најбржи начин како да их се отарасе.
У недостатку слободног времена за тренирање, прибегавају промени исхране, односно неком посебном брзом начину смањивању килограма.
Некад су то напици, некад посебна група хране, а једна корисница "ТикТок"-а поделила је своје искуство како је за само три недеље успела да скине седам килограма, односно шта јој је у томе помогло.
Никол Неделко је поделила савет како је успела да доведе линију до жељеног броја килограма. Успех приписује специфичном ручку који је јела током ове своје здравствене трансформације. За њу је, како сама каже, ово најдражи оброк.
Шта је она јела?
У овај ручак је улазило око 150 грама млевеног ћурећег меса, исто толико киное, а потом се додаје поврће по жељи.
- Ја сам користила црни лук, краставац и црвену паприку - написала је Никол у свом видеу на поменутој мрежи. Такође, додаје да, када је реч о поврћу, то може бити било које.
@nicole.nedelko My fave lunch!!!! #Weightloss #loseweight #losefat #loseweightafter40 #perimenopauseweight #menopause #bellyfat #inflammation #5daydrop ♬ I Can See You (Taylor’s Version) (From The Vault) - Taylor Swift
Свему овоме додаје цацики прелив, њен предлог је да то буде кашика до две, не више. За њу је овај оброк "мали, а заситан" и помаже јој да избегне претерано грицкање током поподнева.
Уз све ово, Никол је практиковала јогу и шетњу које се никако не одриче.
Telegraf.rs
