Smuti od ŠLJIVA S LAVANDOM: Ovo je fantastičan detoks i SAVRŠEN LETNJI DORUČAK
Šljive nisu čest sastojak smutija, ali vredi ih probati i u ovoj kombinaciji, pogotovo uz dodatak malo mirišljave lavande.
Smuti od šljiva koji je odličan letni detoks za vaš organizam, a evo kako se sprema...
Potrebno je
200 g šljiva (bez koštica)
3 kašike vode
2 kašike nektara od jabuke
kašičica lavande
250 ml bademovog mleka
Priprema
U lončiću pomešajte vodu, nektar od jabuke i lavandu pa zagrejte na laganoj vatri do vrenja. Zatim kuvajte minut do dva (to možete uraditi i unapred pa držati u frižideru kako bi ukus lavande bio intenzivniji).
Kad se malo ohladi, iscedite, pa pomešajte s bademovim mlekom. Sipajte u blender, pa dodajte iseckane očišćene šljive. Sve izmiksajte i smuti je gotov.
Šljive imaju snažnu antioksidantnu aktivnost. Sadrže vitamin C i fitonutrijente poput luteina, kriptoksantina, zeaksantina, neohlorogene i hlorogene kiseline.
Kurir.rs/ Dnevnik
