Смути од ШЉИВА С ЛАВАНДОМ: Ово је фантастичан детокс и САВРШЕН ЛЕТЊИ ДОРУЧАК
Шљиве нису чест састојак смутија, али вреди их пробати и у овој комбинацији, поготово уз додатак мало миришљаве лаванде.
Смути од шљива који је одличан летни детокс за ваш организам, а ево како се спрема...
Потребно је
200 г шљива (без коштица)
3 кашике воде
2 кашике нектара од јабуке
кашичица лаванде
250 мл бадемовог млека
Припрема
У лончићу помешајте воду, нектар од јабуке и лаванду па загрејте на лаганој ватри до врења. Затим кувајте минут до два (то можете урадити и унапред па држати у фрижидеру како би укус лаванде био интензивнији).
Кад се мало охлади, исцедите, па помешајте с бадемовим млеком. Сипајте у блендер, па додајте исецкане очишћене шљиве. Све измиксајте и смути је готов.
Шљиве имају снажну антиоксидантну активност. Садрже витамин Ц и фитонутријенте попут лутеина, криптоксантина, зеаксантина, неохлорогене и хлорогене киселине.
Kurir.rs/ Дневник
