МНОГИ СЕ КУНУ У ОВАЈ МАГИЧНИ НАПИТАК ЗА МРШАВЉЕЊЕ Али да ли заиста делује?
Матичњак, члан породице менте, познат је по свом умирујућем дејству, користи се као средство за смањење стреса, ублажавање пробавних сметњи.
Ипак, данас је ова биљка у фокусу и због њених бенефита на одржавање здраве килаже.
Здравствене предности матичњака
„Матичњак се узима из листова биљке, познате као Мелиса Официналис”, објашњава за Eat this dont that нутрициониста Сара Кејтли. Према њеним речима напитак се може назвати и мелем од меда или мелем нане. Овај мелем је често у облику уљног екстракта са мирисом лимуна. Његови листови се такође могу натопити да би се створила течност за пиће.
Шта матичњак чини тако посебним? У њему се налазе „вредна хемијска једињења” која се називају флавоноиди.
„Флавоноиди могу да делују као антиоксиданси, антиканцерогена, антиинфламаторна и антивирусна једињења. Посебно је матичњак богат својим фенолним једињењима, сличним цитронели и нералу”, додаје Китли.
Иако је матичњак у последње време све популарнији на друштвеним мрежама, већ неко време се користи за лечење анксиозности, нервозе, несанице и депресије.
„Недавна истраживања су чак показала да матичњак има позитивне ефекте на смањење нивоа укупног холестерола, триглицерида и липопротеина ниске густине када се даје као биљни лек”, каже Китли.
Додатне потенцијалне здравствене користи укључују побољшано когнитивно здравље и повећану меморију. Матичњак је такође предложен лек за лечење упале, херпеса и симптома ПМС-а.
Шта је напитак од матичњака за мршављење?
Дакле, шта је тачно овај еликсир од матичњака? Рецепти на ТикТок-у се разликују, али већина обухвата следеће састојке:
1 шоља свеже траве матичњака
1 кашика свежег млевеног ђумбира
1 кашика свежег млевеног белог лука
1 кашика сировог меда
1 кашика лимуновог сока
„Додајте прва три састојка у једну и по шољу вреле воде и оставите да одстоји око 10 минута. Додајте сок од лимуна и мед. Добро промешајте и оставите да се охлади. Чувајте у фрижидеру и оставите да одстоји три дана.
Иако недостају свеобухватна истраживања, за сада постоји једна студија која је показала да је екстракт матичњака помогао у заустављању гојазности код мишева са инсулинском резистенцијом.
