СКАНДИНАВСКА ДИЈЕТА JE КЉУЧ ЗДРАВЉА! Исхрана се заснива на ових 5 намирница коју су преферирали древни Викинзи

Нордијска дијета важи за једну од најбољих, јер осим што гарантује витку линију, чува здравље срца и поправља целокупно стање организма.

Тајна је у 5 основних намирница на којима се темељи скандинавска кухиња, а које су преферирали и древни Викинзи.

Старе ратнике са севера одликовало је јако срце и тело, а доказано је и да Скандинавци који се овако хране имају одличан крвни притисак.

Викинзи су северним народима оставили следеће намирнице у аманет, као рецепт за добро здравље и витку линију:

1. Харинге

Обавезна на менију сваког Скандинавца је риба харинга. Осим што је одличног укуса, харинга је добар извор витамина Д, који штити од рака, прелома костију, дијабетеса, срчаних обољења, па чак и депресије и анксиозности.

2. Воће као зачин

Древни Викинзи су у своја слана и кисела јела додавали воће. То су радили како би побољшали укус хране, а истраживањима је касније доказано да је у питању одлична комбинација која већ у устима разграђује масноће и побољшава варење.

3. Месо

Познато је да Скандинавци једу много меса, како би уносили довољне количине протеина. Уз месо не једу кромпириће као ми, већ поврће богато влакнима, што олакшава варење.

4. Јаја

Пржена јаја су била права посластица древним Викинзима. Испоставило се да су она заправо пун погодак јер су јаја једна од најбољих намирница када је у питању унос протеина, који ће вам обезбедити енергију, а на дуге стазе и добро здравље и витку линију.

5. Што мање хлеба

Ако желите да будете здрави и јаки као Викинзи, заборавите на неограничене количине хлеба и сласне сендвиче са 200 грама месне прерађевине и качкаваљем. Танак слој паштете од туњевине на интегралном хлебу, комад барене или печене говедине и лист зелене салате су и више него довољни.

stil.kurir