Њени рецепти за дуговечност!
"За варење пиво, за апетит вино" ГЕНИЈАЛНИ САВЕТИ научнице РИТЕ ЛЕВИ која је живела 104 године: Оног тренутка када престанете да радите, МРТВИ СТЕ
„Дајте свом сину образовање и добићете образовану особу. Образујте своју ћерку и добићете жену, породицу и образовано друштво.” Рита Леви је свим срцем веровала у моћ образовања.
Рита Леви Монталчини, истакнута научница је била изванредна особа која је живела невероватним животом. Имала је 77 година када је добила Нобелову награду за медицину.
О дуговечности је говорила држећи чашу са шампањцем у рукама: "Да бих побољшала варење, пијем пиво. Пијем бело вино за апетит. За низак крвни притисак - црно вино, за висок крвни притисак - коњак, за упалу грла - водка. Када треба пити воду? Никада раније нисам имала болест која би захтевала воду."
Иако су многи причали као је овај цитат измишљен, они који су је познавали тврде да је то нешто што би она дефинитивно рекла.
Али шта је тајна њене дуговечности и још важније - која је тајна њене бистрине ума?
Ево неких од њених најупечатљивијих цитата и савета:
О здрављу и дуговечности:
"Никад нисам била болесна." Дисциплинован начин живота Рите Леви, који је укључивао рано устајање, умерену исхрану и фокусирање на ментални развој, допринео је да она одржи добро здравље чак цео један век.
"Довољно је само 6 сати сна." Препознајући важност рестартивног сна, она се залагала за уравнотежени образац спавања који промовише опште благостање.
Њена јутарња рутина започињала је рано, у 5 ујутро, и била је подржана само једним оброком дневно:
"Увече могу да поједем чинију супе или да попијем чашу сока од поморанџе, али храна ме не занима, нити спавање... Ако желиш да доживиш сто година, устани у пет ујутру једите једном дневно и натерајте мозак да ради. Од тога зависи колико ћеш живети.”
О интелектуалним активностима:
"Натерај мозак да ради," говорила је Рита Леви наглашавајући важност менталне активности и доживотног учења за одржавање когнитивних перформанси.
"Размишљај све време." Подстичући сталну интелектуалну радозналост, веровала је да је активан ум кључ за испуњен живот.
Рита је до смрти читала сложену литературу, учила језике најмање 20 минута дневно. Због свега тога Рита је говорила да са 100 година боље размишља него када је била у двадесетим.
"Имам 100 година, али сада мислим – захваљујући искуству – много боље него када сам имао двадесет. Са двадесет смо сви такве будале...“
„Мој вид и слух су ослабили, али мој мозак је добро. Сигурна сам да су моје интелектуалне способности сада веће него што су биле у младости, с обзиром на сво искуство које сам стекла. Тајна живота је у сталном размишљању. И престани да мислиш на себе."
Како живети сврсисходно
"Живот без жаљења." Рита Леви се залагала за поштен живот, ослобођен терета жаљења и вођен својим страстима и принципима.
Никад није имала децу или мужа, а на ову тему је овако говорила:
"Поред породице, живот сам обогатила одличним људским односима, послом и хобијима. Прича о деци ме никад није привлачила. Потпуно ми је недостајао мајчински осећај који је веома развијен код девојчица.
Истичући поштење и саосећање, подстицала је људе да у својим личним и професионалним активностима подржавају племените вредности.
Ево шта је рекла о томе:
„Невероватно сам срећна што сам међу живима. Не бојим се смрти, није ми важно када дође. Тело може умрети, али поруке које шаљемо током живота остају. Моја порука је: верујте у праве вредности!“ И још један њен цитат о томе колико је важно у било ком узрасту радити оно што волиш, радити, наставити да радиш, а не лежати на каучу испред ТВ-а:
"Оног тренутка када престанете да радите, мртви сте."
О балансу и умерености:
„Модерација“. Рита Леви се залагала за умереност у животу, свесну исхрану, истицање квалитета над квантитетом и избегавање ексцеса, способност проналажења радости у тешким тренуцима, способност извлачења лекција и даљег кретања ка својим циљевима.
У научним круговима примећено је да ова жена није имала навику да се жали, да се уопште није плашила препрека и потешкоћа, а могло се учити само од њеног смисла за хумор и љубави према животу.
Али и она је знала како и када да се одмори од свега: "Морате знати важност одмора и наћи начин да се искључите из свега."
О образовању
„Дајте свом сину образовање и добићете образовану особу. Образујте своју ћерку и добићете жену, породицу и образовано друштво.” Рита Леви је свим срцем веровала у моћ образовања, иза којих, према њој, лежи срећна будућност.
Њен неуморни рад довео ју је до револуционарних открића у области неуронауке.
Преминула је у 104. години, савршеног ума, остављајући за собом заоставштину храбрости, одлучности и научне мудрости која наставља да инспирише будуће генерације.
