Njeni recepti za dugovečnost!
"Za varenje pivo, za apetit vino" GENIJALNI SAVETI naučnice RITE LEVI koja je živela 104 godine: Onog trenutka kada prestanete da radite, MRTVI STE
„Dajte svom sinu obrazovanje i dobićete obrazovanu osobu. Obrazujte svoju ćerku i dobićete ženu, porodicu i obrazovano društvo.” Rita Levi je svim srcem verovala u moć obrazovanja.
Rita Levi Montalčini, istaknuta naučnica je bila izvanredna osoba koja je živela neverovatnim životom. Imala je 77 godina kada je dobila Nobelovu nagradu za medicinu.
O dugovečnosti je govorila držeći čašu sa šampanjcem u rukama: "Da bih poboljšala varenje, pijem pivo. Pijem belo vino za apetit. Za nizak krvni pritisak - crno vino, za visok krvni pritisak - konjak, za upalu grla - vodka. Kada treba piti vodu? Nikada ranije nisam imala bolest koja bi zahtevala vodu."
Iako su mnogi pričali kao je ovaj citat izmišljen, oni koji su je poznavali tvrde da je to nešto što bi ona definitivno rekla.
Ali šta je tajna njene dugovečnosti i još važnije - koja je tajna njene bistrine uma?
Evo nekih od njenih najupečatljivijih citata i saveta:
O zdravlju i dugovečnosti:
"Nikad nisam bila bolesna." Disciplinovan način života Rite Levi, koji je uključivao rano ustajanje, umerenu ishranu i fokusiranje na mentalni razvoj, doprineo je da ona održi dobro zdravlje čak ceo jedan vek.
"Dovoljno je samo 6 sati sna." Prepoznajući važnost restartivnog sna, ona se zalagala za uravnoteženi obrazac spavanja koji promoviše opšte blagostanje.
Njena jutarnja rutina započinjala je rano, u 5 ujutro, i bila je podržana samo jednim obrokom dnevno:
"Uveče mogu da pojedem činiju supe ili da popijem čašu soka od pomorandže, ali hrana me ne zanima, niti spavanje... Ako želiš da doživiš sto godina, ustani u pet ujutru jedite jednom dnevno i naterajte mozak da radi. Od toga zavisi koliko ćeš živeti.”
O intelektualnim aktivnostima:
"Nateraj mozak da radi," govorila je Rita Levi naglašavajući važnost mentalne aktivnosti i doživotnog učenja za održavanje kognitivnih performansi.
"Razmišljaj sve vreme." Podstičući stalnu intelektualnu radoznalost, verovala je da je aktivan um ključ za ispunjen život.
Rita je do smrti čitala složenu literaturu, učila jezike najmanje 20 minuta dnevno. Zbog svega toga Rita je govorila da sa 100 godina bolje razmišlja nego kada je bila u dvadesetim.
"Imam 100 godina, ali sada mislim – zahvaljujući iskustvu – mnogo bolje nego kada sam imao dvadeset. Sa dvadeset smo svi takve budale...“
„Moj vid i sluh su oslabili, ali moj mozak je dobro. Sigurna sam da su moje intelektualne sposobnosti sada veće nego što su bile u mladosti, s obzirom na svo iskustvo koje sam stekla. Tajna života je u stalnom razmišljanju. I prestani da misliš na sebe."
Kako živeti svrsishodno
"Život bez žaljenja." Rita Levi se zalagala za pošten život, oslobođen tereta žaljenja i vođen svojim strastima i principima.
Nikad nije imala decu ili muža, a na ovu temu je ovako govorila:
"Pored porodice, život sam obogatila odličnim ljudskim odnosima, poslom i hobijima. Priča o deci me nikad nije privlačila. Potpuno mi je nedostajao majčinski osećaj koji je veoma razvijen kod devojčica.
Ističući poštenje i saosećanje, podsticala je ljude da u svojim ličnim i profesionalnim aktivnostima podržavaju plemenite vrednosti.
Evo šta je rekla o tome:
„Neverovatno sam srećna što sam među živima. Ne bojim se smrti, nije mi važno kada dođe. Telo može umreti, ali poruke koje šaljemo tokom života ostaju. Moja poruka je: verujte u prave vrednosti!“ I još jedan njen citat o tome koliko je važno u bilo kom uzrastu raditi ono što voliš, raditi, nastaviti da radiš, a ne ležati na kauču ispred TV-a:
"Onog trenutka kada prestanete da radite, mrtvi ste."
O balansu i umerenosti:
„Moderacija“. Rita Levi se zalagala za umerenost u životu, svesnu ishranu, isticanje kvaliteta nad kvantitetom i izbegavanje ekscesa, sposobnost pronalaženja radosti u teškim trenucima, sposobnost izvlačenja lekcija i daljeg kretanja ka svojim ciljevima.
U naučnim krugovima primećeno je da ova žena nije imala naviku da se žali, da se uopšte nije plašila prepreka i poteškoća, a moglo se učiti samo od njenog smisla za humor i ljubavi prema životu.
Ali i ona je znala kako i kada da se odmori od svega: "Morate znati važnost odmora i naći način da se isključite iz svega."
O obrazovanju
„Dajte svom sinu obrazovanje i dobićete obrazovanu osobu. Obrazujte svoju ćerku i dobićete ženu, porodicu i obrazovano društvo.” Rita Levi je svim srcem verovala u moć obrazovanja, iza kojih, prema njoj, leži srećna budućnost.
Njen neumorni rad doveo ju je do revolucionarnih otkrića u oblasti neuronauke.
Preminula je u 104. godini, savršenog uma, ostavljajući za sobom zaostavštinu hrabrosti, odlučnosti i naučne mudrosti koja nastavlja da inspiriše buduće generacije.
