overcast clouds
12°C
03.11.2024.
Нови Сад
eur
117.017
usd
107.6315
Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Нови Сад
  • Бачка Паланка
  • Бачка Топола
  • Бечеј
  • Београд
  • Инђија
  • Крагујевац
  • Лесковац
  • Ниш
  • Панчево
  • Рума
  • Сомбор
  • Стара Пазова
  • Суботица
  • Вршац
  • Зрењанин

ЛЕТЊА ФИТНЕС САЛАТА коју Џулија Робертс обожава: Кажу да јој је једна од омиљених, а веома је укусна и ЗДРАВА

17.06.2024. 12:32 12:39
Пише:
Фото: Pixabay.com

Како би на најбољи могући начин одржала свој кондициони тренинг, Џулија Робертс се ослања и на здраву исхрану. Њен омиљени летњи рецепт је ова укусна фитнес салата која је здрава и врло укусна.

Увек волимо да нешто научимо од звезда. Понекад је то шик аутфит, понекад сјајан тренд лепоте, а овај пут је то рецепт за фитнес летњу салату познате глумице.

Славна америчка глумица изгледа запањујуће, делом захваљујући својој личној фитнес тренерци Кејти Келер. У складу с напорним програмом тренинга степ аеробика и тренинга снаге, глумица ужива у здравим и укусним рецептима. То укључује и ову летњу варијанту салате са бејби спанаћем, шаргарепом и леблебијама, коју 56-годишњакиња сама припрема и која јој је једна од најдражих. Желите да испробате овај рецепт? Ево како се прави ова салата.

Састојци:

• 1 конзерва леблебија (425 г)

• 1 везица бејби спанаћа, опраног и осушеног

• 2-3 шаргарепе, нарезане на кришке

• 1 шака ораха

• 80 г фета сира, смрвљеног

• бибер

За прелив:

• 3 кашике сирћа

• 1 кашика дижон сенфа

• 80 мл маслиновог уља

• со

• бибер

Припрема:

1. Леблебије се ставе у цедиљку па остави да се добро оцеди. Затим се добро исперу под хладном водом док више не буде пене. Кад се леблебије поново оцеде, ставите их у чинију за салату.

2. У малој посуди помешајте сирће, сенф, сол и бибер за прелив. Затим полако умешајте маслиново уље док се све не сједини у прелив. Готов дресинг оставите са стране.

3. Додајте леблебијама спанаћ и шаргарепу па промешајте. Затим прелијте дресингом.

4. Додајте фету и орахе и салату зачините бибером и сољу. Послужите одмах.

Додатак: Ову летњу салату увек можете правити на различите начине, по својој жељи. Уместо шаргарепе, што кажете на киноу или хрскави парадајз, на пример?

Kurir.rs/ Дневник

Аутор:
Пошаљите коментар
ОМИЉЕНА САЛАТА СРБА СТВАРА ПРОБЛЕМЕ: Парадајз и краставац заједно нису добри за организам

ОМИЉЕНА САЛАТА СРБА СТВАРА ПРОБЛЕМЕ: Парадајз и краставац заједно нису добри за организам

19.05.2024. 15:30 15:35
МИМОЗА САЛАТА КАКВУ ЈОШ НИСТЕ ПРОБАЛИ Рецепт вам је ОВДЕ а тајна је у овом састојку (ФОТО)

МИМОЗА САЛАТА КАКВУ ЈОШ НИСТЕ ПРОБАЛИ Рецепт вам је ОВДЕ а тајна је у овом састојку (ФОТО)

27.04.2024. 09:17 09:22
ОБРОК САЛАТА СА ПРШУТОМ И ФЕТА СИРОМ: Припрема се брзо и освежава

ОБРОК САЛАТА СА ПРШУТОМ И ФЕТА СИРОМ: Припрема се брзо и освежава

08.05.2024. 13:44 14:17