LETNJA FITNES SALATA koju Džulija Roberts obožava: Kažu da joj je jedna od omiljenih, a veoma je ukusna i ZDRAVA
Kako bi na najbolji mogući način održala svoj kondicioni trening, Džulija Roberts se oslanja i na zdravu ishranu. Njen omiljeni letnji recept je ova ukusna fitnes salata koja je zdrava i vrlo ukusna.
Uvek volimo da nešto naučimo od zvezda. Ponekad je to šik autfit, ponekad sjajan trend lepote, a ovaj put je to recept za fitnes letnju salatu poznate glumice.
Slavna američka glumica izgleda zapanjujuće, delom zahvaljujući svojoj ličnoj fitnes trenerci Kejti Keler. U skladu s napornim programom treninga step aerobika i treninga snage, glumica uživa u zdravim i ukusnim receptima. To uključuje i ovu letnju varijantu salate sa bejbi spanaćem, šargarepom i leblebijama, koju 56-godišnjakinja sama priprema i koja joj je jedna od najdražih. Želite da isprobate ovaj recept? Evo kako se pravi ova salata.
Sastojci:
• 1 konzerva leblebija (425 g)
• 1 vezica bejbi spanaća, opranog i osušenog
• 2-3 šargarepe, narezane na kriške
• 1 šaka oraha
• 80 g feta sira, smrvljenog
• biber
Za preliv:
• 3 kašike sirća
• 1 kašika dižon senfa
• 80 ml maslinovog ulja
• so
• biber
Priprema:
1. Leblebije se stave u cediljku pa ostavi da se dobro ocedi. Zatim se dobro isperu pod hladnom vodom dok više ne bude pene. Kad se leblebije ponovo ocede, stavite ih u činiju za salatu.
2. U maloj posudi pomešajte sirće, senf, sol i biber za preliv. Zatim polako umešajte maslinovo ulje dok se sve ne sjedini u preliv. Gotov dresing ostavite sa strane.
3. Dodajte leblebijama spanać i šargarepu pa promešajte. Zatim prelijte dresingom.
4. Dodajte fetu i orahe i salatu začinite biberom i solju. Poslužite odmah.
Dodatak: Ovu letnju salatu uvek možete praviti na različite načine, po svojoj želji. Umesto šargarepe, što kažete na kinou ili hrskavi paradajz, na primer?
Kurir.rs/ Dnevnik
