Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Novi Sad
  • Bačka Palanka
  • Bačka Topola
  • Bečej
  • Beograd
  • Inđija
  • Kragujevac
  • Leskovac
  • Niš
  • Pančevo
  • Ruma
  • Sombor
  • Stara Pazova
  • Subotica
  • Vršac
  • Zrenjanin

Svega 16 sekundi dnevno za lice bez bora

14.08.2018. 11:59 12:03
Piše:
Foto: pixabay.com

Koliko god da smo svakodnevno u žurbi i pritisnuti obavezama, svesni smo da je ponekad potrebno odvojiti i malo vremena „za sebe“.

Ako ste baš o tome razmišljali, evo saveta kako da to fragoceno vreme najbolje iskoristite. U najkraćem mogućem roku, za svega nekih 16 sekundi dnevno, garantovano ćete se osdećati bolje, ali i izgledati lepše.  

Ključ za mladalački ten bez bora je, poručuju iz studija u Los Anđelesu, meditacija.

Jer, kako kažu, ljudi stres i svu propratnu napetost nose upravo na području lica, što i dovodi do pojave bora.

A čitava tajna za lice protiv bora, to jest, rešenje leži u sledećem:

1. Opustite lice i sve mišiće lica oko čela, očiju i usta;

2. Duboko udišite kroz nos četiri sekunde;

3. Zaustavite vazduh u plućima na četiri sekunde;

4. Izdahnite kroz nos četiri sekunde, pa ponovo zaustavite disanje na četiri sekunde.

I - to je to. Ova kratka meditacija otpustiće stres iz vašeg tela, pri ćemu ćete istovremeno sprečiti pojavu bora prouzrokovanih stresom.

Piše:
Pošaljite komentar
Dr Spomenka Mujović: Moć meditacije

Dr Spomenka Mujović: Moć meditacije

13.02.2017. 17:58 13:52
Predavanje o meditaciji: Kako biti prisutan u sadašnjem trenutku

Predavanje o meditaciji: Kako biti prisutan u sadašnjem trenutku

11.01.2018. 15:13 15:15