Свега 16 секунди дневно за лице без бора
Колико год да смо свакодневно у журби и притиснути обавезама, свесни смо да је понекад потребно одвојити и мало времена „за себе“.
Ако сте баш о томе размишљали, ево савета како да то фрагоцено време најбоље искористите. У најкраћем могућем року, за свега неких 16 секунди дневно, гарантовано ћете се осдећати боље, али и изгледати лепше.
Кључ за младалачки тен без бора је, поручују из студија у Лос Анђелесу, медитација.
Јер, како кажу, људи стрес и сву пропратну напетост носе управо на подручју лица, што и доводи до појаве бора.
А читава тајна за лице против бора, то јест, решење лежи у следећем:
1. Опустите лице и све мишиће лица око чела, очију и уста;
2. Дубоко удишите кроз нос четири секунде;
3. Зауставите ваздух у плућима на четири секунде;
4. Издахните кроз нос четири секунде, па поново зауставите дисање на четири секунде.
И - то је то. Ова кратка медитација отпустиће стрес из вашег тела, при ћему ћете истовремено спречити појаву бора проузрокованих стресом.
