ЛЕТЊА ФИТНЕС САЛАТА коју Џулија Робертс обожава: Кажу да јој је једна од омиљених, а веома је укусна и ЗДРАВА
Како би на најбољи могући начин одржала свој кондициони тренинг, Џулија Робертс се ослања и на здраву исхрану. Њен омиљени летњи рецепт је ова укусна фитнес салата која је здрава и врло укусна.
Увек волимо да нешто научимо од звезда. Понекад је то шик аутфит, понекад сјајан тренд лепоте, а овај пут је то рецепт за фитнес летњу салату познате глумице.
Славна америчка глумица изгледа запањујуће, делом захваљујући својој личној фитнес тренерци Кејти Келер. У складу с напорним програмом тренинга степ аеробика и тренинга снаге, глумица ужива у здравим и укусним рецептима. То укључује и ову летњу варијанту салате са бејби спанаћем, шаргарепом и леблебијама, коју 56-годишњакиња сама припрема и која јој је једна од најдражих. Желите да испробате овај рецепт? Ево како се прави ова салата.
Састојци:
• 1 конзерва леблебија (425 г)
• 1 везица бејби спанаћа, опраног и осушеног
• 2-3 шаргарепе, нарезане на кришке
• 1 шака ораха
• 80 г фета сира, смрвљеног
• бибер
За прелив:
• 3 кашике сирћа
• 1 кашика дижон сенфа
• 80 мл маслиновог уља
• со
• бибер
Припрема:
1. Леблебије се ставе у цедиљку па остави да се добро оцеди. Затим се добро исперу под хладном водом док више не буде пене. Кад се леблебије поново оцеде, ставите их у чинију за салату.
2. У малој посуди помешајте сирће, сенф, сол и бибер за прелив. Затим полако умешајте маслиново уље док се све не сједини у прелив. Готов дресинг оставите са стране.
3. Додајте леблебијама спанаћ и шаргарепу па промешајте. Затим прелијте дресингом.
4. Додајте фету и орахе и салату зачините бибером и сољу. Послужите одмах.
Додатак: Ову летњу салату увек можете правити на различите начине, по својој жељи. Уместо шаргарепе, што кажете на киноу или хрскави парадајз, на пример?
Kurir.rs/ Дневник
