БИЋЕМО ЖЕЉНИ ТОРТИ Прво чоколада, а сада и орашасти плодови баснословно скупи! БАДЕМ КАО ДА ЈЕ ОД ЗЛАТА
Београђанка се на друштвеним мрежама пожалила да је 120 грама бадема са чоколадом платила чак 430 динара у једној престоничкој здравој храни.
– 23 бадема са чоколадом као да су од злата! 100 грама – написала је она. На фотографији се види и да килограм чоколадних бадема кошта 3.580 динара. Иначе, бадеми садрже скоро четири грама влакана у једној порцији од 28 грама (отприлике 23 бадема), што их чини једним од највреднијих орашастих плодова у погледу садржаја влакана, према подацима УСДА.
Орашасти плодови су одличан избор за здраву ужину, јер су богати хранљивим материјама које помажу у борби против болести, заштити срца и снижавању холестерола. Лако их је спаковати и носити са собом, а осим протеина, садрже и влакна која повећавају осећај ситости и помажу у контроли апетита.
Орашасти плодови су повезани са многим великим здравственим предностима. Уз „добре“ масти које могу да смање ниво ЛДЛ или „лошег“ холестерола и триглицерида, многи орашасти плодови такође садрже омега-3 масне киселине и витамин Е, који могу помоћи у спречавању накупљања плака у артеријама.
– Мала шака може употпунити вашу исхрану протеинима, влакнима, незасићеним мастима и важним витаминима и минералима – каже Џој Бауер, аутор неколико књига и стручњак за исхрану и здравље, пише Курир.
Цене у маркетима и на пијаци
Цене орашастих плодова ове године знатно су порасле, па тако килограм ораха у маркетима и на пијацама кошта између 1.300 и 1.500 динара. Лешник је још скупљи – за сирови је потребно издвојити око 1.600 динара, док печени достиже цену од 1.800 динара. Сличан ценовни распон важи и за бадем, који се продаје по цени од 1.600 до чак 2.000 динара по килограму, преноси Бизпортал.
