BIĆEMO ŽELJNI TORTI Prvo čokolada, a sada i orašasti plodovi basnoslovno skupi! BADEM KAO DA JE OD ZLATA
Beograđanka se na društvenim mrežama požalila da je 120 grama badema sa čokoladom platila čak 430 dinara u jednoj prestoničkoj zdravoj hrani.
– 23 badema sa čokoladom kao da su od zlata! 100 grama – napisala je ona. Na fotografiji se vidi i da kilogram čokoladnih badema košta 3.580 dinara. Inače, bademi sadrže skoro četiri grama vlakana u jednoj porciji od 28 grama (otprilike 23 badema), što ih čini jednim od najvrednijih orašastih plodova u pogledu sadržaja vlakana, prema podacima USDA.
Orašasti plodovi su odličan izbor za zdravu užinu, jer su bogati hranljivim materijama koje pomažu u borbi protiv bolesti, zaštiti srca i snižavanju holesterola. Lako ih je spakovati i nositi sa sobom, a osim proteina, sadrže i vlakna koja povećavaju osećaj sitosti i pomažu u kontroli apetita.
Orašasti plodovi su povezani sa mnogim velikim zdravstvenim prednostima. Uz „dobre“ masti koje mogu da smanje nivo LDL ili „lošeg“ holesterola i triglicerida, mnogi orašasti plodovi takođe sadrže omega-3 masne kiseline i vitamin E, koji mogu pomoći u sprečavanju nakupljanja plaka u arterijama.
– Mala šaka može upotpuniti vašu ishranu proteinima, vlaknima, nezasićenim mastima i važnim vitaminima i mineralima – kaže Džoj Bauer, autor nekoliko knjiga i stručnjak za ishranu i zdravlje, piše Kurir.
Cene u marketima i na pijaci
Cene orašastih plodova ove godine znatno su porasle, pa tako kilogram oraha u marketima i na pijacama košta između 1.300 i 1.500 dinara. Lešnik je još skuplji – za sirovi je potrebno izdvojiti oko 1.600 dinara, dok pečeni dostiže cenu od 1.800 dinara. Sličan cenovni raspon važi i za badem, koji se prodaje po ceni od 1.600 do čak 2.000 dinara po kilogramu, prenosi Bizportal.
