Уз нордијско ходање покрећете цело тело
Нордијско ходање је специфичан спорт финског порекла, а намењен је свима који годинама нису били физички активни.
Ако не волите да трчите, имате вишак килограма или проблема са зглобовима или лошим држањем, ово је прави хоби за вас. Шетајући са штаповима успевате да ангажујете цело тело и чак 90 одсто мишића и, што је најважније, нема ризика од повреда уколико то савладате.
На јучерашњем Новосадском полумаратону учесници су показали своје способности и у овој изванредној дисциплини. У рекреативну шетњу кренуле су и Драгана Миловановић и Ружица Станковић, пријатељице из Београда, које су се и упознале на нордијском ходању.
„Овим хобијем бавим се две године, веома сам задовољна тренинзима који пружају много тога, нама, људима средњих година. Иако сам на овај спорт кренула због здравља, сада у шетњу одлазим искључиво ради дружења”, рекла је Драгана.
Другарица Ружица је могла само да потврди речено и додала да је нордијско ходање добро у сваком погледу, а да захтевно може да буде само уколико ви допустите да буде тако...
Александар Чегар
