ИМАТЕ ПРОБЛЕМА СА ЗНОЈЕЊЕМ? УРАДИТЕ ОВО ПРЕКО ЛЕТА и никада више нећете имати овај проблем

Током лета, обилни знојење је природна реакција тела, али може бити и непријатно. Ево неколико корисних савета како да га контролишете:

1. Редовно се туширајте

Уклања мртве ћелије коже, прљавштину и зној. Уз то, помаже вам да се освежите и мање знојите. Препоручљиво је туширати се ујутро ако сте се знојили током ноћи, као и увече пре спавања.

2. Пијте довољно течности

Уносите довољно воде како бисте надокнадили изгубљену течност услед знојења. Редовна хидратација помаже да се тело хлади и смањује знојење.

3. Редовно вежбајте

Иако вежбање може повећати знојење, дугорочно помаже у регулисању знојења и смањењу непријатних мириса. Након вежбања, истуширајте се млаком водом за освежење.

4. Носите лагану и прозрачну одећу

Избегавајте уску одећу током лета. У широкој одећи, ваша кожа може да дише, а ваздух пролази до ње и хлади вас. Бирајте лагану одећу која не привлачи сунчеве зраке.

5. Користите спреј за лице и тело

Прскање  водом или хидратантним раствором хидрира и негује кожу, помаже код јаког знојења, а такође је корисно за акне и бубуљице које се појављују због зноја и прљавштине.

6. Избегавајте зачињену храну и превише кафе