БУДИТЕ СЕ У ИСТО ВРЕМЕ СВАКЕ НОЋИ? Ово би могао да буде разлог, тврде стручњаци
24.07.2024.
11:22
11:30
Коментари (0)
Спавање током ноћи без буђења је нешто са чиме се многи људи боре.
Стручњаци кажу да постоји разлог зашто се неки људи сваке ноћи буде увек у исто време. Стручњак за спавање др Мајкл Бреус каже да је разлог то што је вашем телу „нестало горива“.
Ако вечерате у 18:30 и увек се пробудите око 3:30 ујутро, то значи да нисте јели девет сати. Толико дуго без јела може утицати на ниво шећера у крви, што заузврат може утицати на ваш сан.
Стручњаци предлажу да једете кашичицу сировог меда око 30 минута пре него што одете у кревет.
Ово ће вам помоћи да ниво шећера у крви буде стабилан током целе ноћи.
(msn.com)
