Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Novi Sad
  • Bačka Palanka
  • Bačka Topola
  • Bečej
  • Beograd
  • Inđija
  • Kragujevac
  • Leskovac
  • Niš
  • Pančevo
  • Ruma
  • Sombor
  • Stara Pazova
  • Subotica
  • Vršac
  • Zrenjanin

BUDITE SE U ISTO VREME SVAKE NOĆI? Ovo bi mogao da bude razlog, tvrde stručnjaci

24.07.2024. 11:22 11:30
Piše:
Foto: pixabay/ilustracija

Spavanje tokom noći bez buđenja je nešto sa čime se mnogi ljudi bore.

Stručnjaci kažu da postoji razlog zašto se neki ljudi svake noći bude uvek u isto vreme.  Stručnjak za spavanje dr Majkl Breus kaže da je razlog to što je vašem telu „nestalo goriva“.

Ako večerate u 18:30 i uvek se probudite oko 3:30 ujutro, to znači da niste jeli devet sati.  Toliko dugo bez jela može uticati na nivo šećera u krvi, što zauzvrat može uticati na vaš san. 

Stručnjaci predlažu da jedete kašičicu sirovog meda oko 30 minuta pre nego što odete u krevet. 

Ovo će vam pomoći da nivo šećera u krvi bude stabilan tokom cele noći.

(msn.com)

Piše:
Pošaljite komentar
HRONIČNA NESANICA, NERVOZA, MENTALNI POREMEĆAJI, SRČANE TEGOBE Svi ovi simptomi MOGU BITI POVEZANI SA KONZUMACIJOM JEDNOG NAPITKA

HRONIČNA NESANICA, NERVOZA, MENTALNI POREMEĆAJI, SRČANE TEGOBE Svi ovi simptomi MOGU BITI POVEZANI SA KONZUMACIJOM JEDNOG NAPITKA

19.07.2024. 10:16 10:38