BUDITE SE U ISTO VREME SVAKE NOĆI? Ovo bi mogao da bude razlog, tvrde stručnjaci
24.07.2024.
11:22
11:30
Komentari (0)
Spavanje tokom noći bez buđenja je nešto sa čime se mnogi ljudi bore.
Stručnjaci kažu da postoji razlog zašto se neki ljudi svake noći bude uvek u isto vreme. Stručnjak za spavanje dr Majkl Breus kaže da je razlog to što je vašem telu „nestalo goriva“.
Ako večerate u 18:30 i uvek se probudite oko 3:30 ujutro, to znači da niste jeli devet sati. Toliko dugo bez jela može uticati na nivo šećera u krvi, što zauzvrat može uticati na vaš san.
Stručnjaci predlažu da jedete kašičicu sirovog meda oko 30 minuta pre nego što odete u krevet.
Ovo će vam pomoći da nivo šećera u krvi bude stabilan tokom cele noći.
(msn.com)
