ШЕТЊОМ ПРОТИВ ЈЕСЕЊЕГ УМОРА Боравак на отвореном је лек
10.11.2023.
09:21
09:27
Коментари (0)
Здравствени саветници кажу да једноставан начин да током ових јесењих температурних промена одржимо физичко и психичко здравље.
Због мањка сунчеве светлости наш циркадијални ритам се мења, ниво кортизола пада те нам теже падају свакодневне активности.
Ниже температуре такође стварају умор.
Лек је боравак на отвореном, на природном светлу бар пола сата дневно, а препоручују се и лакше физичке активности, међу којима је на првом месту шетња.
