УЗ ХОТДОГ И ПЉЕСКАВИЦУ НЕЋЕ ВАМ БИТИ ДОБРО! Ево колико скраћујете свој живот храном која директно прави штету

Ако се спремате да уз гледање утакмице поједете хотдог, добро размислите, јер утврђено је да ћете на овај начин себи скратити живот за, веровали или не, чак 36 минута. Пљескавица и газирана пића су, сасвим очекивано, на листи најштетнијих намирница.

Нутрициониста Луис Алберто Замора је искористио податке из студије коју је спровео Универзитет Мичиген и њихови закључци су заиста занимљиви. Колико је ултрапрерађена храна лоша по здравље одавно ке познато, али другачије звучи када се то изрази кроз прецизну минутажу.

У студији је учествовало 5.800 људи и праћене су њихове навике у исхрани, као и количина калорија коју су уносили. На крају, научници су имали неколико лоших, али и неколико добрих вести. Осим хотдога, највећи штетни фактор имају сухомеснати производи - узимају 24 минута живота, сендвичи 13,6 минута, пљескавице 9 минута, газирана пића 12 минута и сланина 6 минута.

То можда не звучи страшно, али ако, на пример, поједете хотдог, пљескавицу и попијете газирани сок, изгубићете сат времена живота, а то сигурно није мало.

С друге стране, постоје намирнице које могу да вам продуже живот - поједине врсте рибе могу да "додају" 10 минута живота, воће додаје 10 минута, орашасти плодови 24, а путер од кикирикија чак 32 минута.

Утврђено је да за сваких 10 одсто дневне количине калорија, које добијете из воћа и поврћа, а не из меса и месних прерађевина, продужавате себи живот за чак 48 минута.

Такође треба имати у виду да је чак 75 одсто хране која се на пример продаје у Америци, ултрапрерађена, као и да су бројна истраживања открила директну везу између ове врсте хране и више од 30 различитих здравствених проблема - од неколико врста канцера, до повећаног ризика од срчаних болести, преноси Дејли Мејл (Daily Mail).