UZ HOTDOG I PLJESKAVICU NEĆE VAM BITI DOBRO! Evo koliko skraćujete svoj život hranom koja direktno pravi štetu

Ako se spremate da uz gledanje utakmice pojedete hotdog, dobro razmislite, jer utvrđeno je da ćete na ovaj način sebi skratiti život za, verovali ili ne, čak 36 minuta. Pljeskavica i gazirana pića su, sasvim očekivano, na listi najštetnijih namirnica.

Nutricionista Luis Alberto Zamora je iskoristio podatke iz studije koju je sproveo Univerzitet Mičigen i njihovi zaključci su zaista zanimljivi. Koliko je ultraprerađena hrana loša po zdravlje odavno ke poznato, ali drugačije zvuči kada se to izrazi kroz preciznu minutažu.

U studiji je učestvovalo 5.800 ljudi i praćene su njihove navike u ishrani, kao i količina kalorija koju su unosili. Na kraju, naučnici su imali nekoliko loših, ali i nekoliko dobrih vesti. Osim hotdoga, najveći štetni faktor imaju suhomesnati proizvodi - uzimaju 24 minuta života, sendviči 13,6 minuta, pljeskavice 9 minuta, gazirana pića 12 minuta i slanina 6 minuta.

To možda ne zvuči strašno, ali ako, na primer, pojedete hotdog, pljeskavicu i popijete gazirani sok, izgubićete sat vremena života, a to sigurno nije malo.

S druge strane, postoje namirnice koje mogu da vam produže život - pojedine vrste ribe mogu da "dodaju" 10 minuta života, voće dodaje 10 minuta, orašasti plodovi 24, a puter od kikirikija čak 32 minuta.

Utvrđeno je da za svakih 10 odsto dnevne količine kalorija, koje dobijete iz voća i povrća, a ne iz mesa i mesnih prerađevina, produžavate sebi život za čak 48 minuta.

Takođe treba imati u vidu da je čak 75 odsto hrane koja se na primer prodaje u Americi, ultraprerađena, kao i da su brojna istraživanja otkrila direktnu vezu između ove vrste hrane i više od 30 različitih zdravstvenih problema - od nekoliko vrsta kancera, do povećanog rizika od srčanih bolesti, prenosi Dejli Mejl (Daily Mail).