НОВИ ТРЕНД ЗА БОЉИ САН ОСВОЈИО ДРУШТВЕНЕ МРЕЖЕ Славне личности одушевљене, али лекар упозорава МОЖЕ БИТИ ЈАКО ОПАСНО

Ова необична метода, која подразумева стављање лепљиве траке преко уста како би се подстакло дисање на нос током спавања, све је популарнија захваљујући тврдњама да може утишати хркање и отклонити јутарњу сувоћу уста.  

Многи се питају да ли је ова једноставна, неинвазивна метода право откриће за оне који хрчу или само још једно краткотрајно лудило.  

— Лепљење уста је чин стављања хируршке или креп траке преко уста током ноћног спавања. Инфлуенсери тврде да ова метода утишава хркање и спречава јутарњу сувоћу уста. Циљ је подстаћи дисање на нос, а не на уста током ноћи. Дисање на уста током спавања може изазвати низ проблема — објаснила је за Express стручњак за спавање, др Хана Пател.  

Она истиче да удисање и издисање на уста може довести до сувих и надражених дисајних путева, упале грла и иритације, као и до већег ризика од поремећаја сна, укључујући апнеју. С друге стране, дисање на нос има низ предности.  

Лепљење уста за бољи сан?

Наш нос филтрира ваздух који удишемо, уклањајући прашину, полен, бактерије и опасне честице, што смањује иритацију плућа. Осим тога, дисање на нос успорава проток ваздуха, што умирује дах и подстиче дубљи и квалитетнији сан.  

— Лепљење уста помаже у одржавању овог обрасца дисања, што потенцијално доводи до бољих нивоа енергије и квалитетнијег одмора након спавања — нагласио је др Rizwan Mahmood, стоматолог.  

Овај тренд се све више уклапа у популарне навике усмерене на дугорочно здравље, попут повременог поста и урањања у хладну воду.  

Зашто славни подржавају овај метод?

Фудбалер Ерлинг Хааланд укључио је лепљење уста у своју ноћну рутину како би побољшао своју спортску изведбу. Глумица Gwyneth Paltrow такође је прихватила овај метод и тврди да је то најбољи wellness алат који је открила.  

Опасности „лепљења уста“

Ипак, стручњаци упозоравају на потенцијалне ризике. Др Bhavini Shah из LloydsPharmacy Online Doctor издала је оштро упозорење о опасностима ове методе:  

— Иако дисање на нос током будности може помоћи у смиривању дисања и ублажавању анксиозности, лепљење уста током спавања може бити опасно. То може довести до отежаног дисања, поремећаја сна и иритације коже — упозорила је она.  

Др Mahmood се сложио и додао да ова метода није погодна за све, нарочито за оне са респираторним проблемима или поремећајима сна попут опструктивне апнеје.  

— Пре него што испробате ову технику, кључно је да се консултујете са лекаром или стручњаком за спавање — закључио је др Mahmood, а пренео Нет.хр.