НЕ ПИЈТЕ ВОДУ ДОК СТОЈИТЕ Ако је не пијемо на прави начин, излажемо се здравственим проблемима ЕВО како је правилно ...

Ово правило је мање-више свима познато јер нам лекари свакодневно поручују да водимо рачуна о хидратацији, нарочито током лета.

Али према ајурведи, традиционалној индијској медицини, требало би да водимо рачуна и о начину на који пијемо воду.

– Ако је не пијете на прави начин, то може да буде и узрок неких здравствених проблема. Зато би требало да избегавате да је пијете стојећи или у покрету. У случају да је пијете с ногу, течност клизи право до црева и не апсорбује се довољно, па брже осећате жеђ, али и последице споријег рада неких органа – преноси „Riders dajdžest“.

Стручњаци саветују да воду пијете у седећем положају у малим гутљајима јер су мишићи тада опуштенији, а ако тако не чините, можете најпре осетити проблеме с варењем, а онда са зглобовима и бешиком.

– Уколико пијете воду стојећи, то ствара проблеме у доњем делу једњака, због чега се ствара и киселина. Мишићи органа за варење се успоравају, долази до застоја у варењу хране, а самим тим и надутости. Дисбаланс течности у организму доводи и до њеног нагомилавања око зглобова, а бубрези спорије раде, па токсини остају дуже у организму – објашњавају стручњаци.

Колико вам је воде потребно?

Једна од бројних „формула“ помоћу које можете израчунати колико вам је чаша воде потребно дневно узима у обзир тежину и годину старости. Те две бројке треба помножити са одређеним коефицијентом, па поделити са 226,4.

Ако имате до 30 година, помножите тежину са 40. Уколико имате од 30 до 55 година, помножите са 35. Ако сте старији од 55, помножите тежину са 30.

Крстарица