ДЕРМАТОЛОЗИ САВЕТУЈУ Како да спасите кожу кад изгорите на сунцу

Упркос чињеници да сви знамо да дуготрајно излагање сунцу може довести до повећаног ризика од рака коже и прераног старења, људи напросто обожавају сунчање и таман тен.

"Но, боја (укључујући и појаву пега од сунца) коју добијате од вишесатног сунчања заправо је одговор вашег тела на оштећења УВ зрацима. Употребом производа за негу коже ви спречавате даље оштећење, али то не значи да ваша кожа већ није озбиљно оштећена", објаснила је дерматолог Кенет Хов.

Она је приметила да прекомерно излагање УВ зрацима може довести до стварања штетних ензима у кожи који разграђују колаген и еластична влакна, што доводи до повећања бора и стањивања коже, преноси klix.ba.

"Поред свега тога, ако добијете једну опекотину од сунца у детињству или адолесценцији, ви сте више него удвостручили ризик за развој меланома касније у животу. Осим тога, сунце може изазвати суву кожу, актиничну кератозу и промене у производњи колагена коже, што резултира дубљим борама", рекла је дерматолога Шил Соломон.

Она објашњава да оштећења која сте имали и у најранијој доби кожа памти.

"Осим што повећавају ризик од рака коже, сунчеве зраке узрокују оштећење ДНК наших ћелија коже", казала је дерматолога Ангела Ламб.

Оштећења коже можете лечити. Соломон је предложила хемијски пилинг или микродермоабразију који могу уклонити горњи слој коже оштећене сунцем. Могуће је направити хемијски пилинг и кући, али је доста ефикасније уколико посетите професионалце.

Овим третманом можете побољшати тонус и текстуру коже па чак помаже и да отклоните претканцерогене промене на ћелијама коже.

Неки ласерски третмани такође могу помоћи у смањивању пега на врату, прсима и рукама. Ретинол је такођер добар за лечење танких линија и бора.

"Производи од ретинола користе се већ годинама управо за смањивање ситних линија и бора. Међутим, због њихове фотореактивне природе, ваша кожа може бити осетљивија на сунце па се обично не препоручује да се користе током лета", рекла је Соломон.

Хув је препоручила третиноин (дериват витамина А као што је ретинол, познат под именом Ретин-А) који се традиционално користи за поправак фотооштећења и који стимулира стварање новог колагена у сунцем оштећеном делу коже.

Ламб је пак мишљења да се од сунца најбоље можете заштити тако што му се нећете претерано излагати. Она тврди да штета узрокована излагањем сунцу годинама, с малом или никаквом заштитом, може довести до тако оштећених ћелија коже које се не могу излечити.

Зато је адекватна зашитита од сунца кључна за спречавање оштећења. Дакле, редовно се мажите кремом за сунчање и избегавајте јако сунце (период између 10 и 16 сати).

Соломон је казала како увек препоручује да људи користе крему за заштиту од сунца са СПФ-ом од најмање 50 и нагласила да је требају мазати сваких 80 минута за најбоље резултате.

Такође прехрана богата антиоксидансима неизмерно може помоћи вашој кожи.

Неки кључни антиоксиданси који су вам потребни су: ликопен, који се налази у куваном парадајзу и лубеници, потом бета каротен који се налази у спанаћ и дињи, омега-3 киселине које су присутне у орашастим плодовима, семенкама и лососу и катехин ЕГЦГ којег има у зеленом чају.