ZABORAVITE NA SIRĆE I KROMPIR Ovi prirodni lekovi OBARAJU TEMPERATURU BRZINSKI, a malo ko ih koristi!
U sezoni korone i gripa, svi strahujemo od temperature. Ako nemate apoteku u blizini ili lekovi ne deluju dovoljno, ovo su prirodni načini koji će vam sigurno biti od koristi.
Najbolja stvar, kada su u pitanju ove namirnice i metode jeste da ne morate da gledate u sat. Možete ih praktivati i konzumirati do mile volje.
Ovo su neke od njih:
1. Čili
Verovali ili ne, čili je idelna namirnica u borbi protiv visoke temperature. Razlog je kapsaicin, sastojak čilija koji šalje poruku u mozak, da je telo pregrejano. Dovoljno je da pojedete samo malo parče papričice i vaše telo će početi da se preznojava,a zatim će uslediti efekat hlađenja.
2. Krastavac i lubenice
Ove namirnice su prepune vode i možete ih jesti sirove. Velika je verovatnoća da i u ovom periodu imate krastavac u kući. Krastavac možete dodati u smuti, ako želite da se okrepite i lakše vam je da unosite tečnost. Stručnjaci savetuju da je dobro da dodate i malo leda i jogurta, jer je to hrana koja je dobra za hlađenje.
3. Kokosova voda
Pre par godina je verovatno ne bismo stavili na listu. Ipak, kokosovu vodu sada možete naći u svim bolje opremljenim prehrambenim radnjama, a sve je više onih koji je obožavaju. Ispijanje kokosove vode je odličan način da revitalizirate i osvežite svoje telo.Vitamini, elektroliti i minerali čine je izuzetno efikasnom kada doživljavate toplotni stres.
4. Pepermint
Pepermint je poznat po svojim svojstvima hlađenja zbog visokog sadržaja mentola. Dodajte dve tri bombone u čaj. Dobra stvar je da ovakav čaj možete konzumirati i hladan i topao. Zapravo ispijanje toplih napitaka može vam pomoći da se više rashladite i znojite.
5. Sistali dah ili tehnika joga disanja
Ova tehnika može da vam pomogne da se ohladite i fizički i psihički. Ovo je posebno važno, ako upadate u fazu anksioznosti usled dijagnostifikovane korone.
Ako imate snage da se bar malo pokrenete, pokušajte da uradite ovo:
Pronađite udoban položaj za sedenje. Ako vam položaj lotosa ne odgovara, slobodno se drugačije namestite.
Isplazite jezik i uvijte spoljne ivice. Ako ne uspevate da na ovaj način savijete jezik, skupite usne.
Polako udahnite na usta, a vazduh ispuštajte kroz nos.
Nastavite da dišete ovako pet minuta.
