Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Novi Sad
  • Bačka Palanka
  • Bačka Topola
  • Bečej
  • Beograd
  • Inđija
  • Kragujevac
  • Leskovac
  • Niš
  • Pančevo
  • Ruma
  • Sombor
  • Stara Pazova
  • Subotica
  • Vršac
  • Zrenjanin

OVA 3 OMILJENA MLEČNA PROIZVODA NISU DOBRA ZA ZDRAVLJE Bolje ih izbegavajte

01.11.2024. 21:52 21:58
Piše:
Foto: pixabay.com

Mnogi lekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvoran efekat na ljudsko telo.

Dijetolog Darija Rusakova sastavila je listu fermentisanih mlečnih proizvoda koji su opasni po zdravlje.

1. Jogurti sa aditivima
Jogurti sa raznim dodacima nisu prirodno „mleko“, jer sadrže mnogo više ugljenih hidrata nego bilo koji drugi fermentisani mlečni proizvod. Zbog neprirodnih aditiva i velike količine šećera, koji narušava apsorpciju kalcijuma, pre spadaju u slatkiše nego mlečne proizvode.

Foto: pixabay.com

2. Mlečni proizvodi bez masti
Iako ih većina uzima jer misli da su niskokalorični i zdravi, mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti zapravo su sve samo ne to. Činjenica je da se u sastave takvih jogurta dodaje skrob kako bi se postigla potrebna konzistencija, a koji je kaloričan koliko i ugljeni hidrati. Problem leži u činjenici da „mleko“ bez masti ne zasićuje telo, već, naprotiv, podstiče apetit povećanjem nivoa šećera u krvi.

3. Masna pavlaka
Pavlaka sa sadržajem masti od 25-30 % je jedan od namirnica koje se najteže vare, ometa rad pankreasa i jetre. To ipak ne znači da treba u potpunosti da se odreknete ove namirnice. Da biste izbegli probavne probleme i rizik od razvoja gastrointestinalnih oboljenja, dovoljno je samo da uzmete onu koja ima manji sadržaj masnoća, 10-15 %.

Izvor:
Krstarica
Autor:
Pošaljite komentar
DA LI STE ZNALI DA SE NAJSKUPLJI SIR PROIZVODI U SRBIJI Kilogram košta 1.100 evra, a evo i zašto je skup
sir

DA LI STE ZNALI DA SE NAJSKUPLJI SIR PROIZVODI U SRBIJI Kilogram košta 1.100 evra, a evo i zašto je skup

01.11.2024. 10:33 10:54
UHAPŠEN POŠTO JE UKRAO SIR VREDAN 360.000 EVRA Došao mu glave skupoceni čedar
ilustracija

UHAPŠEN POŠTO JE UKRAO SIR VREDAN 360.000 EVRA Došao mu glave skupoceni čedar

31.10.2024. 19:07 19:13
PORODICA MIHAJLOV IZ ELEMIRA POSVEĆENA MLEČNOM GOVEDARSTVU Iako im radni dan počinje po mraku SREĆNI SU

PORODICA MIHAJLOV IZ ELEMIRA POSVEĆENA MLEČNOM GOVEDARSTVU Iako im radni dan počinje po mraku SREĆNI SU

01.01.2024. 09:18 09:20