Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Нови Сад
  • Бачка Паланка
  • Бачка Топола
  • Бечеј
  • Београд
  • Инђија
  • Крагујевац
  • Лесковац
  • Ниш
  • Панчево
  • Рума
  • Сомбор
  • Стара Пазова
  • Суботица
  • Вршац
  • Зрењанин

ОВА 3 ОМИЉЕНА МЛЕЧНА ПРОИЗВОДА НИСУ ДОБРА ЗА ЗДРАВЉЕ Боље их избегавајте

01.11.2024. 21:52 21:58
Пише:
Фото: pixabay.com

Многи лекари се слажу да је редовна употреба ферментисаних млечних производа, који садрже бактерије корисне за цревну микрофлору, основа здравог начина живота и правилне исхране. Међутим, немају сви они благотворан ефекат на људско тело.

Дијетолог Дарија Русакова саставила је листу ферментисаних млечних производа који су опасни по здравље.

1. Јогурти са адитивима
Јогурти са разним додацима нису природно „млеко“, јер садрже много више угљених хидрата него било који други ферментисани млечни производ. Због неприродних адитива и велике количине шећера, који нарушава апсорпцију калцијума, пре спадају у слаткише него млечне производе.

Фото: pixabay.com

2. Млечни производи без масти
Иако их већина узима јер мисли да су нискокалорични и здрави, млечни производи са ниским садржајем масти заправо су све само не то. Чињеница је да се у саставе таквих јогурта додаје скроб како би се постигла потребна конзистенција, а који је калоричан колико и угљени хидрати. Проблем лежи у чињеници да „млеко“ без масти не засићује тело, већ, напротив, подстиче апетит повећањем нивоа шећера у крви.

3. Масна павлака
Павлака са садржајем масти од 25-30 % је један од намирница које се најтеже варе, омета рад панкреаса и јетре. То ипак не значи да треба у потпуности да се одрекнете ове намирнице. Да бисте избегли пробавне проблеме и ризик од развоја гастроинтестиналних обољења, довољно је само да узмете ону која има мањи садржај масноћа, 10-15 %.

Извор:
Крстарица
Пише:
Пошаљите коментар
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ ДА СЕ НАЈСКУПЉИ СИР ПРОИЗВОДИ У СРБИЈИ Килограм кошта 1.100 евра, а ево и зашто је скуп
sir

ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ ДА СЕ НАЈСКУПЉИ СИР ПРОИЗВОДИ У СРБИЈИ Килограм кошта 1.100 евра, а ево и зашто је скуп

01.11.2024. 10:33 10:54
УХАПШЕН ПОШТО ЈЕ УКРАО СИР ВРЕДАН 360.000 ЕВРА Дошао му главе скупоцени чедар
ilustracija

УХАПШЕН ПОШТО ЈЕ УКРАО СИР ВРЕДАН 360.000 ЕВРА Дошао му главе скупоцени чедар

31.10.2024. 19:07 19:13
ПОРОДИЦА МИХАЈЛОВ ИЗ ЕЛЕМИРА ПОСВЕЋЕНА МЛЕЧНОМ ГОВЕДАРСТВУ Иако им радни дан почиње по мраку СРЕЋНИ СУ

ПОРОДИЦА МИХАЈЛОВ ИЗ ЕЛЕМИРА ПОСВЕЋЕНА МЛЕЧНОМ ГОВЕДАРСТВУ Иако им радни дан почиње по мраку СРЕЋНИ СУ

01.01.2024. 09:18 09:20