GRIP SE MUNJEVITO ŠIRI SRBIJOM Ovih SEDAM načina će vam pomoći da brže prođe- Neka vam vazduh u sobi bude vlažniji, a jedna stvar je KLJUČNA

Zima nam uvek vraća virus gripa, tj. influence, kao jednu od najlakše prenosivih infekcija, a trenutno se on munjevito širi Srbijom i potvrđuje se iz okruga u okrug. Najnoviji izveštaju pokazuju da je grip u našoj zemlji u porastu, kao i oboljenja slična gripu i akutne respiratorne infekcije.

Grip je izuzetno zarazna infekcija čiji simptomi obično traju oko jedne sedmice, a najteži se zadržavaju samo dva do tri dana, iako mogu da vam deluju kao večnost jer su vrlo iscrpljujući.

Najčešći simptomi gripa

Znakovi infekcije obično počinju iznenada i javljaju se u isto vreme, a to su uglavnom:

kašalj i curenje iz nosa,
povišena telesna temperatura,
loše opšte stanje,
gubitak apetita i
bolovi u celom telu.

Da li ćete se javiti lekaru zavisi od težine simptoma, a ako smatrate da za time ima potrebe, ni slučajno ne odlažite.

Da li ćete se javiti lekaru zavisi od težine simptoma, a ako smatrate da za time ima potrebe, ni slučajno ne odlažite posetu domu zdravlja.

Kako da grip prođe brže?

Postoji nekoliko važnih stvari koje možete da uradite kod kuće kako biste brže izlečili grip i oporavili se, a u nastavku ćete pronaći najvažnije savete.

Ostanite kod kuće

Organizmu su potrebni vreme i energija da se izbore protiv virusa gripa, pa bi trebalo da odložite sve obaveze i posvetite se odmoru.
 

Hidrirajte se

Jedan od prvih simptoma gripa je visoka temperatura, koja može dovesti do znojenja i povišenog rizika od dehidracije, posebno ako je pravćena povraćanjem ili dijarejom. Zato obavezno pijte što više tečnosti: vode, čajeva, supica...

Spavajte što više

Kvalitetan san je najbolji lek za telo tokom borbe protiv gripa, pa uz to što ćete vreme provesti ležeći, potrudite se da iskoristite svaku priliku da odspavate, čak i tokom dana.

Olakšajte sebi disanje

Ako vam disajni putevi nisu prohodni, što pre i iznova dajte sve od sebe da ih oičistite kako ne bi došlo do slivanja i zapušenja. Primenite jednostavne trikove za otpušavanje nosa, inhalirajte se vrelom vodom i biljem ili fiziološkim rastvorom (po potrebi s nekoliko kapi lekova koje će vam preporučiti farmaceut) uz pomoć inhalatora, tuširajte vrelom vodom, koristite sirupe i čajeve za iskašljavanje, redovno praznite nos...

Jedite samo zdravu i laganu hranu

Vašem telu je potrebno samo najkvalitetnije da bi što pre pobedilo infekciju. Sveže voće i povrće pružiće važne vitamine, minerale i antioksidanse koji jačaju imuni sistem, pa se trudite da jedete makar male količine više puta u toku dana iako nemate apetit.

Neka vazduh bude vlažniji

Suv vazduh, kakvom smo izloženi tokom zime i sezone grejanja, nije saveznik organizmu koji "lomi" grip. Od koristi će vam biti ovlaživač vazduha, a ako ga nemate, stavite makar šerpicu s toplom vodom na radijator.

Pozovite lekara ako ste zabrinuti. Ukoliko smatrate da su vam simptomi preteški ili imate dileme u vezi s korišćenjem biljnih preparata ili meda protiv gripa, ne oslanjajte se samo na sebe već zakažite termin i posetite svog izabranog lekara u domu zdravlja.