КОБНЕ НАВИКЕ КОЈЕ СКРАЋУЈУ ЖИВОТНИ ВЕК Кардиохирург упозорава на четири ЛОШЕ СТВАРИ
Кардиохирург је рекао да постоје четири ствари које треба избегавати да би имали здравије тело и дуг живот.
Доктор Џереми Лондон, МД, нагласио је да неки од наших животних избора могу повећати ризик од рака, можданог и срчаног удара.
Четири кобне ствари
Говорећи о „четири ствари које апсолутно избегава као кардиохирург“, он каже да је број један „пушење, без сумње“. Иако сви знамо да је то лоше за нас, неки људи не знају за ризике који нису само канцер.
Његово друго упозорење тиче се алкохола, за који наводи да једноставно није вредан ризика.
- То је токсично за сваку ћелију у вашем телу. Ваше тело влада вама, зато одлучите сами. За мене лично, уклањање алкохола из мог живота је вероватно једна од најтрансформативнијих одлука које сам донео као одрасла особа.
У свом трећем предлогу, каже да уклоните безалкохолна воћна или газирана пића из своје исхране.
- Безалкохолна пића, течна смрт. Само их немојте пити.
У четвртом и последњем савету кардиохирурга, он каже: "Избегавајте хлеб и тестенине, избегавајте рафинисано брашно. 80 одсто контроле тежине је исхрана."