KOBNE NAVIKE KOJE SKRAĆUJU ŽIVOTNI VEK Kardiohirurg upozorava na četiri LOŠE STVARI
Kardiohirurg je rekao da postoje četiri stvari koje treba izbegavati da bi imali zdravije telo i dug život.
Doktor Džeremi London, MD, naglasio je da neki od naših životnih izbora mogu povećati rizik od raka, moždanog i srčanog udara.
Četiri kobne stvari
Govoreći o „četiri stvari koje apsolutno izbegava kao kardiohirurg“, on kaže da je broj jedan „pušenje, bez sumnje“. Iako svi znamo da je to loše za nas, neki ljudi ne znaju za rizike koji nisu samo kancer.
Njegovo drugo upozorenje tiče se alkohola, za koji navodi da jednostavno nije vredan rizika.
- To je toksično za svaku ćeliju u vašem telu. Vaše telo vlada vama, zato odlučite sami. Za mene lično, uklanjanje alkohola iz mog života je verovatno jedna od najtransformativnijih odluka koje sam doneo kao odrasla osoba.
U svom trećem predlogu, kaže da uklonite bezalkoholna voćna ili gazirana pića iz svoje ishrane.
- Bezalkoholna pića, tečna smrt. Samo ih nemojte piti.
U četvrtom i poslednjem savetu kardiohirurga, on kaže: "Izbegavajte hleb i testenine, izbegavajte rafinisano brašno. 80 odsto kontrole težine je ishrana."