ОТКРИВЕНА ТАЈНА ИСХРАНЕ ЛЕПЕ БРЕНЕ! Због оног што једе може у 64. да уради колут напред, назад и шпагу

Оно што ју је покренуло да ослаби био је коментар једног конобара са почетка њене каријере, који јој је рекао: "Мислио сам да ће доћи певачица, кад оно дошла трафостаница!" Такав коментар је повредио певачицу, али и мотивисао на промену. Како је брзо схватила да се нешто догађа са њеним телом, одлучила је исто довести у савршено стање.

"Ујутру сам обично јела једно или два јајета. Гледала сам да то буду органска јаја. За ручак је обично била некаква посна супа без масноће и резанаца. У ствари то је била вода у којој се само барило поврће, а не кувало до бесвести, па да не добијете нити један витамин из целе приче. Ту је обавезно било и неко месо, које је било на грилу или је било кувано. За вечеру је то био комад рибе или меса, уз салату - испричала је Брена своју дијету, док је познато да од почетка каријере па до данас није вратила некадашњу линију, којом није била задовољна.

Дан 1

Доручак: Мусли од овсаних пахуљица, бадема и свежег воћа

Ручак: Риба са роштиља и поврће на пари.

Вечера: Потаж, супа или велики тањир са младим сиром.

Дан 2

Доручак: Салата и 2 кувана јајета.

За салату је потребно: 1 шоља купуса, ½ шоље шаргарепе, ½ шоље цвекле, 1 супена кашика уља.

Припрема салате: након што промашате састојке, прелијте их уљем.

Ручак: тањир потажа од поврћа, 200 г гриловане рибе, свежа салата од поврћа, по избору.

Вечера: Салата.

Потребно је: 1 шаргарепа, 1 краставац, 1 шоља црвеног купуса, ½ празилука, 1 шоља зелене салате, руколе, младог спанаћа, 1,5 кашика уља, ½ кашике лимуновог сока, 150 г гриловане пилетине/ конзерва туњевине, шоља јогурта.

Припрема: Након што састојке исечете до жељене дебљине, измиксајте их и уживајте у здравом залогају.

Дан 3

Доручак: Омлет са броколијем и сиром.

Ручак: тањир потажа од поврћа, 150 г грилованог бифтека, свежа салата од поврћа.

Вечера: Медитеранска салата од туњевине.

Потребно је: ¼ зелене салате, 100 г парадајза, ¼ црвеног лука, ½ краставца, ½ зелене паприке, 20 г фета сира, 20 г маслина, ½ кашике оригана, ½ конзерве туњевине у маслиновом уљу, 15 мл сирћета/лимуновог сока, ½ супене кашике уља, 200 мл јогурта.

Припрема: Промешати туњевину, зелену салату, парадајз, црвени лук, краставац и паприку. Додати сир и маслине и јогурт. Додатно промешати, ставити сир, маслине и прелити сирћетом или лимуновим соком.

Дан 4

Доручак: Омлет и салата.

Ручак: Тањир потажа, 200 г грилованог белог меса, свежа салата од поврћа.

Вечера: Цезар салата.

Дан 5

Доручак: Мафини са паприком, печуркама и јајима.

Ручак: Тањир потажа од поврћа, 200 г гриловане рибе, свежа салата од поврћа.

Вечера: Сезонска витаминска салата са коцкицама меса