КАШИЧИЦА ОВОГ САСТОЈКА У КАФИ ДАЈЕ ВАМ ЕНЕРГИЈЕ ЗА ЦЕО ДАН Убрзава метаболизам, смањује осећај глади, а даће вам и ДОДАТНУ БРЗИНУ

Та нежна масноћа убрзаће метаболизам, смањити осећај глади, а вама дати „додатну брзину“. За вас смо издвојили проверен рецепт.

Према једној студији људи који једу намирнице с масним киселинама за доручак обично ручају касније од оних који немају такву навику.

Потребно је:

– 2,5 дцл растопљеног кокосовог уља

– 2,5 дцл какаа

– 3 кашике еритритола (природни шећерни алкохол)

Припрема:

Све састојке добро промешајте да смеса буде глатка. Оставите је у тегли у фрижидеру. Свако јутро додајте по кашичицу у кафу и мешајте док се не растопи. Ако не волите слатку кафу онда изоставите из припрема последњи састојак.

Портал „Mindbodygreen“ препоручује ову мешавину коју треба да додате у врућу кафу. Наиме, какао је богат гвожђем, манганом, калијумом, фосфором, цинком и селеном, има пуно антиоксиданса више од већине друге хране.

Кокосово уље смањује нежељен ефекат кафе, а комбинација кокосовог уља и кофеина смањује драматичне успоне и падове енергије.

Масне киселине у кокосовом уљу смањују апетит и осећај глади.