МУШКАРЦИ БОЉЕ ПОДНОСЕ НЕДОСТАТАК СНА ОД ЖЕНА Неиспаваност доноси са собом бројне здравствене ризике, ево шта кажу стручњаци

Када жене не спавају довољно, пате психички и физички. Оне су под високим ризиком од развоја срчаних болести, депресије или крвних угрушака, док мушкарци трпе мање последица, пише Facts.

Студија објављена у стручном часопису "Brain, Behavior, and Immunity" и сажета на порталу "Science Daily" истражује утицај лошег сна на здравље кардиоваскуларног система, фокусирајући се на родне разлике. Истраживање је обухватило 210 мушкараца и жена средњих година који су иначе били здрави и нису имали поремећаје спавања нити узимали дневне лекове.⁠

⁠Кључни налази

- Родне разлике: Утврђено је да је лош сан штетнији за здравље жена него мушкараца. Упркос сличним оценама квалитета сна, жене су показале виши ниво психичког стреса и биомаркера повезаних са срчаним обољењима и дијабетесом типа 2.⁠

⁠Психолошки и физиолошки утицај⁠

- Психолошки проблеми: Жене које су пријавиле лош сан испољиле су већи ниво непријатељства, депресије и беса у поређењу са мушкарцима. Овај психолошки стрес био је израженији код жена.⁠

- Биомаркери: Лош сан код жена је повезан са вишим нивоима инфламаторних протеина (Ц-реактивни протеин и интерлеукин-6) и инсулина, што указује на већи ризик од срчаних обољења.⁠

⁠Импликације

- Студија наглашава важност разматрања родних разлика у истраживању спавања. Критични фактор идентификован је време потребно да се заспи; жене којима је требало 30 минута или више показале су највиши профил ризика. Налази сугеришу да варијације у природним супстанцама као што су триптофан, серотонин и мелатонин могу допринети овим полним разликама, што захтева даља истраживања како би се разумео сложени однос између сна, здравствених ризика и пола.⁠