MUŠKARCI BOLJE PODNOSE NEDOSTATAK SNA OD ŽENA Neispavanost donosi sa sobom brojne zdravstvene rizike, evo šta kažu stručnjaci

Kada žene ne spavaju dovoljno, pate psihički i fizički. One su pod visokim rizikom od razvoja srčanih bolesti, depresije ili krvnih ugrušaka, dok muškarci trpe manje posledica, piše Facts.

Studija objavljena u stručnom časopisu "Brain, Behavior, and Immunity" i sažeta na portalu "Science Daily" istražuje uticaj lošeg sna na zdravlje kardiovaskularnog sistema, fokusirajući se na rodne razlike. Istraživanje je obuhvatilo 210 muškaraca i žena srednjih godina koji su inače bili zdravi i nisu imali poremećaje spavanja niti uzimali dnevne lekove.⁠

⁠Ključni nalazi

- Rodne razlike: Utvrđeno je da je loš san štetniji za zdravlje žena nego muškaraca. Uprkos sličnim ocenama kvaliteta sna, žene su pokazale viši nivo psihičkog stresa i biomarkera povezanih sa srčanim oboljenjima i dijabetesom tipa 2.⁠

⁠Psihološki i fiziološki uticaj⁠

- Psihološki problemi: Žene koje su prijavile loš san ispoljile su veći nivo neprijateljstva, depresije i besa u poređenju sa muškarcima. Ovaj psihološki stres bio je izraženiji kod žena.⁠

- Biomarkeri: Loš san kod žena je povezan sa višim nivoima inflamatornih proteina (C-reaktivni protein i interleukin-6) i insulina, što ukazuje na veći rizik od srčanih oboljenja.⁠

⁠Implikacije

- Studija naglašava važnost razmatranja rodnih razlika u istraživanju spavanja. Kritični faktor identifikovan je vreme potrebno da se zaspi; žene kojima je trebalo 30 minuta ili više pokazale su najviši profil rizika. Nalazi sugerišu da varijacije u prirodnim supstancama kao što su triptofan, serotonin i melatonin mogu doprineti ovim polnim razlikama, što zahteva dalja istraživanja kako bi se razumeo složeni odnos između sna, zdravstvenih rizika i pola.⁠