СА ВИТАМИНИМА НЕ ТРЕБА ПРЕТЕРИВАТИ Ова три додатка исхрани могу изазвати грчеве и бол
Велика количина неких витамина и минерала може да наштети здрављу црева, тврде лекари
Многи додаци исхрани могу пружити значајне користи за здравље, али нису сви безопасни. Одређени могу пореметити здравље црева, узрокујући неравнотежу у органима за варење. Високе дозе одређених витамина и минерала могу надражити слузницу црева, утицати на цревне бактерије па чак довести до проблема с варењем. Доктор Majkl O. Mekkini упозорава на 3 додатка исхрани.
1. Гвожђе
Велика количина гвожђа може надражити органе за варење, што доводи до уобичајених нуспојава попут затвора, мучнине и болова у желуцу. Доктор је за „Схе Финдс“ истакао: "Велика количина гвожђа може довести до промена у цревној флори. Прекомерна конзумација може подстаћи раст патогених бактерија, што резултира затвором, надутошћу и упалом."
2. Калцијум
Још један додатак исхрани с којим треба бити опрезан јесте калцијум. Најпознатији је по својим користима за здравље костију, али може узроковати затвор, надутост и гасове јер успорава органе за варење.
3. Магнезијум
Додаци магнезијума, посебно у високим дозама, могу пореметити здравље црева узрокујући сметње у органима за варење, попут пролива, грчева и надутости. То се догађа јер магнезијум делује као лаксатив, што може довести до ретке столице и дехидрације ако се узима у прекомерним количинама.
АЛО/ Здравље
