Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Novi Sad
  • Bačka Palanka
  • Bačka Topola
  • Bečej
  • Beograd
  • Inđija
  • Kragujevac
  • Leskovac
  • Niš
  • Pančevo
  • Ruma
  • Sombor
  • Stara Pazova
  • Subotica
  • Vršac
  • Zrenjanin

SA VITAMINIMA NE TREBA PRETERIVATI Ova tri dodatka ishrani mogu izazvati grčeve i bol

16.09.2024. 13:31 13:36
Piše:
витамини и минерали
Foto: youtube prinstcrin/ EKSPLOZIJA

Velika količina nekih vitamina i minerala može da našteti zdravlju creva, tvrde lekari

Mnogi dodaci ishrani mogu pružiti značajne koristi za zdravlje, ali nisu svi bezopasni. Određeni mogu poremetiti zdravlje creva, uzrokujući neravnotežu u organima za varenje. Visoke doze određenih vitamina i minerala mogu nadražiti sluznicu creva, uticati na crevne bakterije pa čak dovesti do problema s varenjem. Doktor Majkl O. Mekkini upozorava na 3 dodatka ishrani.

1. Gvožđe

Velika količina gvožđa može nadražiti organe za varenje, što dovodi do uobičajenih nuspojava poput zatvora, mučnine i bolova u želucu. Doktor je za „She Finds“ istakao: "Velika količina gvožđa može dovesti do promena u crevnoj flori. Prekomerna konzumacija može podstaći rast patogenih bakterija, što rezultira zatvorom, nadutošću i upalom."

2. Kalcijum

Još jedan dodatak ishrani s kojim treba biti oprezan jeste kalcijum. Najpoznatiji je po svojim koristima za zdravlje kostiju, ali može uzrokovati zatvor, nadutost i gasove jer usporava organe za varenje.

3. Magnezijum

Dodaci magnezijuma, posebno u visokim dozama, mogu poremetiti zdravlje creva uzrokujući smetnje u organima za varenje, poput proliva, grčeva i nadutosti. To se događa jer magnezijum deluje kao laksativ, što može dovesti do retke stolice i dehidracije ako se uzima u prekomernim količinama.

ALO/ Zdravlje

Izvor:
Alo.rs
Piše:
Pošaljite komentar
SALATA koja je PRAVI SPAS ZA IMUNITET Obiluje vitaminima i mineralima, a jedan sastojak posebno bitan

SALATA koja je PRAVI SPAS ZA IMUNITET Obiluje vitaminima i mineralima, a jedan sastojak posebno bitan

19.02.2024. 13:29 13:50