ШТА ЈЕ ЗАЈЕДНИЧКО ДУГОВЕЧНИМ ЉУДИМА Тајна је једна веома неочекивана ствар ИЗНЕНАДИЋЕТЕ СЕ

Ден Битнер годинама је истраживао места где људи живе најдуже, а једно им је заједничко – вода.

Након 20 година интервјуисања стогодишњака и посета „Плавим зонама“, подручјима на свету где људи живе најдуже, Ден Битнер научио је нешто што није очекивао.

„Када узмете податке о срећи широм света и контролишете све остало, открићете да су људи који живе близу воде… срећнији од других“, рекао је он.

У ствари, четири од пет „плавих зона“ – Окинава, Јапан; Сардинија, Италија; Икарија, Грчка; Никоја, Костарика – су на води. Иако постоје различите теорије зашто је то тако, суштина је јасна.

„То би могао бити умирујући ефекат воде, или би могло бити да вода ублажава климу“, каже Битнер. „Али изгледа да нас то чини срећнијим.“

Срећа није једина позитивна „нуспојава“ живота поред воде. Систематски преглед из 2017. објављен у БМЈ Опен-у открио је да провођење времена у близини обала, језера или река може „промовисати здравље и благостање и спречити болести“.

Битнер живи у Мајами Бичу и каже да географија игра велики фактор у његовом благостању, али, „није толико вода сама по себи“. Уместо тога, каже да су му привлачна локација и временске прилике помогле да живи здрав начин живота.

„Тренутно гледам у океан, где пливам сваки дан, и плажу на којој свакодневно шетам“, каже он, „намерно сам изабрао место где је врло лако и примамљиво бавити се физичким активностима током целе године без труда“.

Његов циљ је да се креће сваки дан радећи активности у којима ужива, укључујући сурфовање или вежбе нижег интензитета попут шетања.

„Кључ није интензивна физичка активност – ‘без напора нема добитка’. Супротно је истина“, каже Битнер, „Када нема напора, постоји добитак. Јер када нема напора, већа је вероватноћа да ћете то радити сваки пут дан.“

(klix.ba)