ВРЕДИ ДА СЕ „МАЛО ОСЕТИТЕ” Бели лук уништава килограме као од шале

Главице белог лука, оштрог мириса, неодвојиви су део српске кухиње, управо јер се сматра да ово поврће подржава имуни систем и штити од многих болести.

Као што сви знамо, бели лук поседује нутритивне вредности – хранљива и активна једињења која могу помоћи у ослобађању од бројних здравствених стања.

Без обзира да ли патите од ниског крвног притиска или прехладе, бели лук може бити одличан кућни лек. Изненађујуће је да вам бели лук на одређене начине такође може помоћи да изгубите маст на стомаку.

Бели лук је препун витамина Б6 и Ц, влакана, мангана, калцијума, који играју пресудну улогу у топљењу килограма.

Према студији из 2011. године, објављеној у „The Јоурнал оф Нутритион“ екстракт белог лука може довести до губитка тежине код појединих жена. Према другој студији, истраживачи су открили да када су мишеви храњени белим луком осам недеља, њихова телесна тежина и проценат складиштења масти знатно су се смањили.

Поред овога, бели лук такође може да помогне у јачању имунитета, детоксикацији тела и у борби против прехладе и грипа.

У наставку вам откривамо на која 3 начина можете користити бели лук за мршављење:

Бели лук са црним бибером

Исеците 2-3 чена белог лука у чаши воде и оставите да одстоји преко ноћи. Ујутро избаците чешањ белог лука и додајте прстохват црног бибера. Добро измешајте смесу и пијте је на празан стомак.

Бели лук са медом

Ољуштите 2 -3 чена белог лука и добро га изгњечите. Помешајте изгњечени бели лук и мало меда. Оставите смешу да одстоји 15-20 минута, а затим је поједите. Смеша се једе једном дневно.

Бели лук са лимуновим соком

Додајте 2-3 очишћена чена белог лука у чашу топле воде и пустите да одстоји неко време. Сада додајте кашику лимуновог сока и добро измешајте смешу. Пијте смешу ујутру на празан желудац.

Дневник/ Krstarica.rs