Сазнајте СВЕ О ГАЗИРАНОЈ ВОДИ: Чаша или две дневно имају следеће ефекте

У зависности од садржаја натријума, хлорида, калцијума, јода, калијума и других елемената, дефинисан је њихов укус и бројна лековита својства на организам.

Препоручују се код  физичких активности, појачаног знојења, те код већ изражене дехидратације организма.

Газирана вода је изврстан освежавајући напитак који хидрира тело, али има и друге повољне здравствене учинке: помаже у смањењу прекомерне телесне тежине, олакшава пражњење столице, побољшава функцију бубрега, регулацију телесне температуре, концентрацију и подстиче расположење.

ПХ газиране воде је 3-4, што значи да је благо кисела.

Међутим, пијење киселог напитка попут газиране воде не чини ваше тело киселијим, већ га алкализује.

Хормон глади грелин и хормон ситости лептин делују на рецепторе у грлу и стомаку стварајући осећај мањег или већег апетита. Газирана вода делује на повећање лептина и повећава осећај ситости. Зато чаша или две газиране воде уз оброк смањује апетит и корисна је за све врсте дијета.

Газирана вода стимулише исте нервне рецепторе као сенф, стварајући пријатан осећај заливања у устима који активира наше рефлексе гутања. Зато чаша или две газиране воде може да ублажи последице упале грла.

Дијететичари на чувеној Мејо клиници, Џенифер Нелсон и Катерина Зератски, као и Џенифер МекДанијел, стручњак за исхрану спортиста, истичу да је газирана вода повољна за наше здравље.

Informеr.rs/ Дневник