ЗАШТО СЕ ЖЕНЕ У МЕНОПАУЗИ „масовно“ буде у 3:29 ујутро? Стручњаци објаснили овај необичан феномен

Овај феномен захвата жене у свим подручјима Републике Србије, а често се могу чути закључци да до овога долази услед менопаузе. Да ово није случајно, ову тезу потврђује и истраживање спроведено у Великој Британији где се дошло до закључка да се жене масовно буде у 3:29 ујуту.

Отприлике 13 милиона жена у Великој Британији суочава се са здравственом променом која узрокује различите симптоме и свакодневне промене. Истраживање је открило да милиони људи широм земље сваке ноћи устају у исто време. Подаци из Дунелма показују да жене устају око 3:29 ујутру.

Узрок овог феномена усмерен је на менопаузу, јер око 13 милиона жена у Великој Британији прелажи у перименопаузу или менопаузу. Један од најчешћих симптома менопаузе и перименопаузе је несаница.

Истраживање показује да три четвртине жена остане будно у раним јутарњим сатима – много пре него што је уобичајени час за буђење у Великој Британији, који је око 7 ујутро. Више од половине (53%) жена каже да само леже и преврћу се док не поново заспе.

До 30% жена каже да чита књиге, а исти број користи друштвене мреже. С друге стране, 20% жена гледа телевизију, а 17% само гледа у сат.

Студија је такође открила да више од две трећине (69%) жена сматра да им менопаузална несаница негативно утиче на емотивно здравље. Такође, око 60% жена није знало за технике које могу помоћи у управљању несаницом током менопаузе.

Отприлике 50% жена осећа да немају одговарајући систем подршке током овог изазовног периода. И што је забрињавајуће, само четвртина (25%) жена обратила се лекару за помоћ.

Шта је менопауза?

Менопауза доноси многе симптоме, од промена температуре до промена у расположењу.

Менопауза означава тренутак када менструални циклуси престају због смањења нивоа хормона. Овај прелаз се обично дешава код жена између 45. и 55. године живота, иако може почети и раније за неке.

Менопауза се сматра да је наступила када жена није имала менструацију током 12 узастопних месеци, јер су њени јајници престали да производе хормоне. Након тога, улази у постменопаузу.

Менопауза утиче на сваку особу која доживљава менструацију. Може се десити природно или као резултат разних фактора, као што су хируршке интервенције попут оофоректомије (уклањање јајника) или хистеректомије (уклањање материце), третмани попут хемотерапије или чак генетски фактори. У неким случајевима узрок остаје нејасан.

Током менопаузе, појединци могу доживети симптоме попут анксиозности, промена расположења, заборавности, таласа врућине и нерегуларних менструација. Ови симптоми могу почети неколико година пре него што менструација престане и могу се наставити и након тога.

Када се дешава?

Менопауза је процес који настаје како се хормони мењају и периоди коначно престају.

НХС (Национална здравствена служба) тврди да менопауза обично почиње између 45. и 55. године, а фаза менопаузе траје око седам година, мада може трајати и до 14 година у неким случајевима.

Менопауза која наступи пре 45. године назива се рана менопауза, а ако се догоди пре 40. године, тада говоримо о превременој менопаузи.

Отприлике 13 милиона жена у Великој Британији суочава се са здравственом променом која узрокује различите симптоме и свакодневне промене. Истраживање је открило да милиони људи широм земље сваке ноћи устају у исто време. Подаци из Дунелма показују да жене устају око 3:29 ујутру.

Узрок овог феномена усмерен је на менопаузу, јер око 13 милиона жена у Великој Британији прелажи у перименопаузу или менопаузу. Један од најчешћих симптома менопаузе и перименопаузе је несаница.

Истраживање показује да три четвртине жена остане будно у раним јутарњим сатима – много пре него што је уобичајени час за буђење у Великој Британији, који је око 7 ујутро. Више од половине (53%) жена каже да само леже и преврћу се док не поново заспе.

До 30% жена каже да чита књиге, а исти број користи друштвене мреже. С друге стране, 20% жена гледа телевизију, а 17% само гледа у сат.

Студија је такође открила да више од две трећине (69%) жена сматра да им менопаузална несаница негативно утиче на емотивно здравље. Такође, око 60% жена није знало за технике које могу помоћи у управљању несаницом током менопаузе.

Отприлике 50% жена осећа да немају одговарајући систем подршке током овог изазовног периода. И што је забрињавајуће, само четвртина (25%) жена обратила се лекару за помоћ.

Који су симптоми менопаузе?

Постоји много различитих симптома кроз које људи могу пролазити током менопаузе. Неки су добро познати, док други могу бити изненађујући. Симптоми могу бити:

Физички: болови у мишићима и зглобовима, главобоље, проблеми са бешиком

Психолошки: анксиозност, низак расположење и депресивни симптоми

Когнитивни: магла у мозгу и проблеми са памћењем

Неки људи доживљавају губитак либида

Вазомоторни симптоми: таласи врућине и ноћно знојење, док други могу осећати хладноћу уместо топлоте.

Спавање је такође проблем за многе жене, због промена у хормонима или других симптома који могу ометати спавање.

Стручњак за менопаузу, др Клер Спенсер, каже:

— Увек препоручујемо да се посаветујете са својим здравственим радником или лекаром специјалистом за менопаузу ако имате симптоме менопаузе или желите да разговарате о свом дугорочном здрављу. Они могу да вам објасне различите опције, укључујући терапију хормонске замене (ХРТ), и да вас саветују о било каквим променама животног стила које би могле да помогну. Такође би требало да вам пруже информације о менопаузи и начинима како да управљате симптомима.

najzena.alo