ZAŠTO SE ŽENE U MENOPAUZI „masovno“ bude u 3:29 ujutro? Stručnjaci objasnili ovaj neobičan fenomen

Ovaj fenomen zahvata žene u svim područjima Republike Srbije, a često se mogu čuti zaključci da do ovoga dolazi usled menopauze. Da ovo nije slučajno, ovu tezu potvrđuje i istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji gde se došlo do zaključka da se žene masovno bude u 3:29 ujutu.

Otprilike 13 miliona žena u Velikoj Britaniji suočava se sa zdravstvenom promenom koja uzrokuje različite simptome i svakodnevne promene. Istraživanje je otkrilo da milioni ljudi širom zemlje svake noći ustaju u isto vreme. Podaci iz Dunelma pokazuju da žene ustaju oko 3:29 ujutru.

Uzrok ovog fenomena usmeren je na menopauzu, jer oko 13 miliona žena u Velikoj Britaniji prelaži u perimenopauzu ili menopauzu. Jedan od najčešćih simptoma menopauze i perimenopauze je nesanica.

Istraživanje pokazuje da tri četvrtine žena ostane budno u ranim jutarnjim satima – mnogo pre nego što je uobičajeni čas za buđenje u Velikoj Britaniji, koji je oko 7 ujutro. Više od polovine (53%) žena kaže da samo leže i prevrću se dok ne ponovo zaspe.

Do 30% žena kaže da čita knjige, a isti broj koristi društvene mreže. S druge strane, 20% žena gleda televiziju, a 17% samo gleda u sat.

Studija je takođe otkrila da više od dve trećine (69%) žena smatra da im menopauzalna nesanica negativno utiče na emotivno zdravlje. Takođe, oko 60% žena nije znalo za tehnike koje mogu pomoći u upravljanju nesanicom tokom menopauze.

Otprilike 50% žena oseća da nemaju odgovarajući sistem podrške tokom ovog izazovnog perioda. I što je zabrinjavajuće, samo četvrtina (25%) žena obratila se lekaru za pomoć.

Šta je menopauza?

Menopauza donosi mnoge simptome, od promena temperature do promena u raspoloženju.

Menopauza označava trenutak kada menstrualni ciklusi prestaju zbog smanjenja nivoa hormona. Ovaj prelaz se obično dešava kod žena između 45. i 55. godine života, iako može početi i ranije za neke.

Menopauza se smatra da je nastupila kada žena nije imala menstruaciju tokom 12 uzastopnih meseci, jer su njeni jajnici prestali da proizvode hormone. Nakon toga, ulazi u postmenopauzu.

Menopauza utiče na svaku osobu koja doživljava menstruaciju. Može se desiti prirodno ili kao rezultat raznih faktora, kao što su hirurške intervencije poput ooforektomije (uklanjanje jajnika) ili histerektomije (uklanjanje materice), tretmani poput hemoterapije ili čak genetski faktori. U nekim slučajevima uzrok ostaje nejasan.

Tokom menopauze, pojedinci mogu doživeti simptome poput anksioznosti, promena raspoloženja, zaboravnosti, talasa vrućine i neregularnih menstruacija. Ovi simptomi mogu početi nekoliko godina pre nego što menstruacija prestane i mogu se nastaviti i nakon toga.

Kada se dešava?

Menopauza je proces koji nastaje kako se hormoni menjaju i periodi konačno prestaju.

NHS (Nacionalna zdravstvena služba) tvrdi da menopauza obično počinje između 45. i 55. godine, a faza menopauze traje oko sedam godina, mada može trajati i do 14 godina u nekim slučajevima.

Menopauza koja nastupi pre 45. godine naziva se rana menopauza, a ako se dogodi pre 40. godine, tada govorimo o prevremenoj menopauzi.

Otprilike 13 miliona žena u Velikoj Britaniji suočava se sa zdravstvenom promenom koja uzrokuje različite simptome i svakodnevne promene. Istraživanje je otkrilo da milioni ljudi širom zemlje svake noći ustaju u isto vreme. Podaci iz Dunelma pokazuju da žene ustaju oko 3:29 ujutru.

Uzrok ovog fenomena usmeren je na menopauzu, jer oko 13 miliona žena u Velikoj Britaniji prelaži u perimenopauzu ili menopauzu. Jedan od najčešćih simptoma menopauze i perimenopauze je nesanica.

Istraživanje pokazuje da tri četvrtine žena ostane budno u ranim jutarnjim satima – mnogo pre nego što je uobičajeni čas za buđenje u Velikoj Britaniji, koji je oko 7 ujutro. Više od polovine (53%) žena kaže da samo leže i prevrću se dok ne ponovo zaspe.

Do 30% žena kaže da čita knjige, a isti broj koristi društvene mreže. S druge strane, 20% žena gleda televiziju, a 17% samo gleda u sat.

Studija je takođe otkrila da više od dve trećine (69%) žena smatra da im menopauzalna nesanica negativno utiče na emotivno zdravlje. Takođe, oko 60% žena nije znalo za tehnike koje mogu pomoći u upravljanju nesanicom tokom menopauze.

Otprilike 50% žena oseća da nemaju odgovarajući sistem podrške tokom ovog izazovnog perioda. I što je zabrinjavajuće, samo četvrtina (25%) žena obratila se lekaru za pomoć.

Koji su simptomi menopauze?

Postoji mnogo različitih simptoma kroz koje ljudi mogu prolaziti tokom menopauze. Neki su dobro poznati, dok drugi mogu biti iznenađujući. Simptomi mogu biti:

Fizički: bolovi u mišićima i zglobovima, glavobolje, problemi sa bešikom

Psihološki: anksioznost, nizak raspoloženje i depresivni simptomi

Kognitivni: magla u mozgu i problemi sa pamćenjem

Neki ljudi doživljavaju gubitak libida

Vazomotorni simptomi: talasi vrućine i noćno znojenje, dok drugi mogu osećati hladnoću umesto toplote.

Spavanje je takođe problem za mnoge žene, zbog promena u hormonima ili drugih simptoma koji mogu ometati spavanje.

Stručnjak za menopauzu, dr Kler Spenser, kaže:

— Uvek preporučujemo da se posavetujete sa svojim zdravstvenim radnikom ili lekarom specijalistom za menopauzu ako imate simptome menopauze ili želite da razgovarate o svom dugoročnom zdravlju. Oni mogu da vam objasne različite opcije, uključujući terapiju hormonske zamene (HRT), i da vas savetuju o bilo kakvim promenama životnog stila koje bi mogle da pomognu. Takođe bi trebalo da vam pruže informacije o menopauzi i načinima kako da upravljate simptomima.

najzena.alo