ЗАПОЧНИТЕ ДАН СА МЛАКОМ ВОДОМ Како вам ова навика може променити здравље
Започети дан с млаком водом је једноставна, а изузетно корисна навика која доноси дугорочне предности за целокупно здравље.
Иако се чини као мала ствар,чаша млаке воде одмах након буђења има бројне предности за ваше тело и ум, каже на Инстаграму саветник за здраве навике Ђорђе Глигорић. Ево неколико кључних разлога зашто би овај мали јутарњи ритуал могао да постане ваш нови омиљени почетак дана.
Разбудићете се и смањити осећај поспаности - уместо кафе, млака вода може да вам помогне да се брже разбудите и освежите, смањујући осећај поспаности и тромости након буђења
Хидрираћете организам и подстаћи метаболизам и детоксикацију тела - након ноћи без воде, вашем телу је потребна хидратација. Млака вода помаже да брзо вратите течности и започнете процес детоксикације, чистећи организам од токсина
Покренућете пробаву и олакшати елиминацију токсина из организма - млака вода има благотворан ефекат на пробавни систем, подстиче рад црева и олакшава елиминацију отпадних материја, што доприноси бољем варењу.
Осетићете како вам енергија расте, природно и без кофеина - за разлику од кофеина који даје краткотрајни енергетски скок, млака вода природно побољшава енергију постепено и одрживо, без нервозе или пада енергије касније
Имаћете здравији и блиставији изглед коже - довољна хидратација одмах након буђења не само да делује изнутра, већ се одражава и на вашој кожи, која постаје свежија, хидриранија и блиставија
