ZAPOČNITE DAN SA MLAKOM VODOM Kako vam ova navika može promeniti zdravlje
Započeti dan s mlakom vodom je jednostavna, a izuzetno korisna navika koja donosi dugoročne prednosti za celokupno zdravlje.
Iako se čini kao mala stvar,čaša mlake vode odmah nakon buđenja ima brojne prednosti za vaše telo i um, kaže na Instagramu savetnik za zdrave navike Đorđe Gligorić. Evo nekoliko ključnih razloga zašto bi ovaj mali jutarnji ritual mogao da postane vaš novi omiljeni početak dana.
Razbudićete se i smanjiti osećaj pospanosti - umesto kafe, mlaka voda može da vam pomogne da se brže razbudite i osvežite, smanjujući osećaj pospanosti i tromosti nakon buđenja
Hidriraćete organizam i podstaći metabolizam i detoksikaciju tela - nakon noći bez vode, vašem telu je potrebna hidratacija. Mlaka voda pomaže da brzo vratite tečnosti i započnete proces detoksikacije, čisteći organizam od toksina
Pokrenućete probavu i olakšati eliminaciju toksina iz organizma - mlaka voda ima blagotvoran efekat na probavni sistem, podstiče rad creva i olakšava eliminaciju otpadnih materija, što doprinosi boljem varenju.
Osetićete kako vam energija raste, prirodno i bez kofeina - za razliku od kofeina koji daje kratkotrajni energetski skok, mlaka voda prirodno poboljšava energiju postepeno i održivo, bez nervoze ili pada energije kasnije
Imaćete zdraviji i blistaviji izgled kože - dovoljna hidratacija odmah nakon buđenja ne samo da deluje iznutra, već se odražava i na vašoj koži, koja postaje svežija, hidriranija i blistavija
