СВЕ ВИШЕ ЖЕНА ПАТИ ОД ОВОГ ПСИХОЛОШКОГ ПРОБЛЕМА Како вам нереални стандарди лепоте краду самопоуздање
Фацијална дисморфија постаје све присутнија у модерном друштву, а друштвене мреже и филтери играју велику улогу у томе.
Овај феномен односи се на искривљену слику о сопственом лицу, због чега особе верују да имају естетске недостатке који често уопште не постоје или су минимални.
Доктори и психолози упозоравају да овакво размишљање може довести до претераног коришћења естетских процедура, али и до озбиљних психолошких последица, укључујући анксиозност, депресију и социјалну изолацију. Посебно су погођени млади који, навикнути на улепшане верзије себе са Инстаграма и ТикТока, у стварном животу осећају незадовољство сопственим изгледом.
Како превазићи искривљену слику о себи?
Психолози саветују неколико корака који могу помоћи у борби против фацијалне дисморфије:
Ограничите коришћење филтера и друштвених мрежа
Провођење мање времена на платформама које промовишу нереалне стандарде лепоте може помоћи у прихватању сопственог изгледа.
Фокусирајте се на здравље, а не на савршенство
Уместо тражења мана на лицу, усмерите пажњу на здраву рутину, квалитетну исхрану и бригу о себи.
Избегавајте поређење са другима
Свако лице је јединствено, а слике на интернету често су обрађене и не приказују стварност.
Разговарајте са стручњаком
Ако несигурност око изгледа почиње да утиче на квалитет живота, разговор са психологом може помоћи у изградњи здравије слике о себи.
Фацијална дисморфија није само тренд – то је озбиљан психолошки проблем који се може решити уз правилан приступ. Важно је схватити да лепота није у савршенству, већ у јединствености коју свако од нас носи.
