SVE VIŠE ŽENA PATI OD OVOG PSIHOLOŠKOG PROBLEMA Kako vam nerealni standardi lepote kradu samopouzdanje
Facijalna dismorfija postaje sve prisutnija u modernom društvu, a društvene mreže i filteri igraju veliku ulogu u tome.
Ovaj fenomen odnosi se na iskrivljenu sliku o sopstvenom licu, zbog čega osobe veruju da imaju estetske nedostatke koji često uopšte ne postoje ili su minimalni.
Doktori i psiholozi upozoravaju da ovakvo razmišljanje može dovesti do preteranog korišćenja estetskih procedura, ali i do ozbiljnih psiholoških posledica, uključujući anksioznost, depresiju i socijalnu izolaciju. Posebno su pogođeni mladi koji, naviknuti na ulepšane verzije sebe sa Instagrama i TikToka, u stvarnom životu osećaju nezadovoljstvo sopstvenim izgledom.
Kako prevazići iskrivljenu sliku o sebi?
Psiholozi savetuju nekoliko koraka koji mogu pomoći u borbi protiv facijalne dismorfije:
Ograničite korišćenje filtera i društvenih mreža
Provođenje manje vremena na platformama koje promovišu nerealne standarde lepote može pomoći u prihvatanju sopstvenog izgleda.
Fokusirajte se na zdravlje, a ne na savršenstvo
Umesto traženja mana na licu, usmerite pažnju na zdravu rutinu, kvalitetnu ishranu i brigu o sebi.
Izbegavajte poređenje sa drugima
Svako lice je jedinstveno, a slike na internetu često su obrađene i ne prikazuju stvarnost.
Razgovarajte sa stručnjakom
Ako nesigurnost oko izgleda počinje da utiče na kvalitet života, razgovor sa psihologom može pomoći u izgradnji zdravije slike o sebi.
Facijalna dismorfija nije samo trend – to je ozbiljan psihološki problem koji se može rešiti uz pravilan pristup. Važno je shvatiti da lepota nije u savršenstvu, već u jedinstvenosti koju svako od nas nosi.
