ОВАЈ НАПИТАК ВАС МОЖЕ СПАСИТИ АКО СЕДИТЕ ДУЖЕ ОД 6 САТИ ДНЕВНО Нећете веровати шта може спречити прерану смрт
Ако радите у канцеларији или можда радите на даљину са дубоком љубављу према својој софи, вероватно ћете већину дана проводити седећи.
Мада, наравно, кажемо да ћемо повремено побољшати ствар уз самостест типа „устани и помери се“, да будемо искрени, многи од нас никада не устају са своје вртљиве столице.
„Подићи ћу руку и рећи да сам крив што сам користио точкове на својој столици за превоз до стола и поред сопствених ногу – а кладим се да си и ти. И вероватно вас неће шокирати позната чињеница да ово није баш добро за наше здравље”, пише Џес Батисон на порталу Лед бајбл.
У ствари, они који седе више од шест сати дневно упозорени су на прерану смрт ако не додају једну ствар својој исхрани. Ако сте радник за канцеларијским столом, претпостављамо да је прилично вероватно да већ конзумирате приличну количину ових ствари. То је, практично, део посла, наставља портал.
Истраживачи са Универзитета Сучов у Кини су користили дугорочне податке о људима из САД – посматрајући њих више од 10.000 – и открили да одређено пиће смањује ризик од смрти. Очигледно, људи који дуго седе, али и пију кафу, имају 1,58 пута мање шансе да умру из било ког разлога, од оних који не конзумирају ту ствар, а ефекат траје до 13 година.
„Да, изгледа да те кафа спасава од преране смрти... мада дефинитивно није добра за беле зубе”, пише Лед бајбл.
Студија је открила да испијање шољица са кофеином изгледа нуди заштиту од свих гадних утицаја седења годинама сваког дана, као што су дијабетес и болести срца. Открили су да људи који пију кафу, такође, имају бољу заштиту него они који само вежбају.
Све у свему, на узорку од 10.639 људи је откривено да су они који су седели неколико сати дневно имали повећан ризик да умру ако не пију кафу.
„И не морате баш да трошите литре ове црне течности за наводну заштиту - чак и једна шоља је довољна. Иако се показало да су две до три шоље дневно биле најефикасније”, наставља Џес.
Све ово је поткрепљено претходним студијама које сугеришу да кофеин у крви може да смањи ризик од развоја срчаних болести или дијабетеса типа 2.
„Вероватно не би требало да мислите да ће само додавање кафе у вашу исхрану решити све проблеме, јер је, наравно, важно пратити здраву исхрану уопште”, закључује Лед бајбл.
