НЕОЧЕКИВАНА РЕАКЦИЈА КОЈА МОЖЕ НАСТАТИ ПОСЛЕ СЕКСА: "Осећала сам се ужасно..."

Иако би њен опис могао асоцирати на вртоглавицу или тровање храном, заправо се ради о сексуалном искуству. Страствено љубљење код ње је изазвало јаку мучнину и грчеве у стомаку.

И није једина. Бројни корисници на интернету деле слична искуства. Једна корисница написала је: "Овај осећај имам откад се сећам. Дословно морам стати и дубоко дисати кад сам превише узбуђена."

Слична ситуација догодила се и 32-годишњој жени која је искусила наглу интензивну мучнину током односа, предигре или непосредно пре секса. Током четири године, 90% њених интимних тренутака завршило је мучнином или повраћањем, што је значајно утицало на њен сексуални живот.

Шта узрокује ову појаву?

Мери Мориц, клиничка сексологиња, објашњава да мучнина повезана са сексом није тема о којој се често говори, иако је много чешћа него што мислимо.

"Физички чиниоци попут пробавних проблема, рефлукса, обилних оброка, па чак и хормоналних промена током менструације или трудноће могу бити узрок", објашњава. Неки људи имају осетљиви вестибуларни систем, што значи да одређени положаји могу изазвати осећај сличан мучнини током вожње. У ретким случајевима, стимулација живца током секса или оргазма може изазвати мучнину. Такође, особе са ендометриозом или упалним болестима карлице могу осећати притисак на унутрашње органе који изазива нелагоду.

Психолошки узроци

Мучнина се често повезује с аутономним нервним системом, па може настати као реакција на повећану анксиозност или нагли прилив адреналина. Сексологинја Мелани Ајхорн објашњава: "То је посебно уобичајено ако особа осећа притисак, несигурност или преплављеност ситуацијом."

Осјећаји нелагоде, па чак и одбојности према партнеру, могу придоносе овој реакцији. Понекад је то повезано с подсвесним емоционалним блокадама, попут трауме из прошлости. Код неких људи симптоми се јављају само током односа с партнером, док мастурбација не изазива исте проблеме.

Како помоћи себи?

Решење проблема почиње разумењем узрока. Марие препоручује вођење бележки о ситуацијама у којима се симптоми јављају – да ли је то након оброка, у одређеним положајима или у специфичним тренуцима. Такође, корисно је размотрити да ли мучнина има везе с физичким напором, попут активности које захтевају кондицију, што би могло указивати на физиолошке узроке попут дехидрације или ниског шећера у крви.

Ако се сумња на емоционалне или психолошке чиниоце, саветује се потражити помоћ терапеута или клиничког сексолога како би се обрадио потенцијални стрес или траума. Отворен разговор с партнером или пријатељем може донети емоционално олакшање и смањити осећај изолације, преноси Нет.хр.

Смех као лек

Ако се неугодни симптоми појаве током интимног тренутка, Мери саветује хумор: "Смех може разбити напетост, смањити нелагоду и створити осећај повезаности с партнером." На крају, секс би требало да буде угодно и повезано искуство, а уз одговарајућу подршку, могуће је превазићи изазове и поново уживати у интимности.